2019/11/20

体重　62.2

昨日から　-0.6

朝

プロテイン

くるみ食パン半分

チーズケーキ

味噌汁

間食

バナナ 半分

プロテイン蒸しパン

小魚ナッツ

チーズケーキ

昼食

ごはん

ほうれん草

牛肉ステーキ

豚汁

くるみパン１枚

サラダ

間食

アイス

食パン１枚

糖質制限パン１個

りんご半分

夕食

ごはん

ほうれん草

つみれ汁

しめ鯖

トマト

間食

カフェラテ

カルピス

一日中家にいたからか、お腹いっぱいなのに食べてしまう。

もう病気だな