ダイエット
膝が痛いと医者に行ったら骨は何でもないからダイエットと言われた。
運動してますが、なかなか痩せない
食を減らせないから。
だけど、６０過ぎてから、ダイエットに成功した人がコーヒーにココナッツオイルを入れたのを朝食にする
といったのを見たことがある、見間違いかも。
手元にアマニオイルがあったので入れて飲んだら、朝食代わりになった。
けれど、１０時くらいにはおなかが減るから、ソイジョイ食べちゃう。
お昼はみそ汁、納豆と夕食の残りの野菜サラダと残りの肉のおかずを保存容器に詰めていく。
夜は普通で1.5キロは減ったよ
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