ブログネタ：自分にがっかりしたこと 参加中ダイエットしているのに痩せない自分。がんばれないんです。
連休があると、通勤のウオーキング（家から駅まで早歩き16～14分、駅から会社までは普通歩きで12，3分かな合計30分近く歩く）がなくなり、毎日の30分なくて、家にいると、つい食べるので太る。
昨日の朝はコーヒーにヨーグルト、ランチはパン半分と、豆、夜はちゃんぽん鍋で、糖質は少なめにしたので、休み前より1キロ戻りました。
今日のランチは、社長が出張なので、かわりに食べました。
おかずは、
右上の三角のフライは、コロッケ、その下が豚とキャベツとピーマンの甘辛煮、沢庵の細切り、
左上からがんもとふきの煮たもの、ごぼうとコーンのゴマドレ、見えないところに小さい鮭の焼いたのと、メカブ。
おかずは、普通で、甘辛煮はおいしいほうかな。ご飯がおいしくないので少しだけ食べました。
これで、410円なので、ご飯がおいしくないと文句も言えません。
少しずつ食事を控えて、今日はスポーツセンターで筋トレ。
スポーツセンターの仲間が、来ないと怒るよと言ってくれるので、最近、週に2回から3回は行くようにしています。
結局、めんどくさがりだから、やせないのよね～
昨年、夏ごろが最近10年の中では体重が少なく、今より3キロ少なかった。
とりあえず、それをめざします。
太るとかかとが痛くなり、そろそろ体重を感じるようになったので、、、、
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