テロメアスプレーはどうだろ？


みんな元気かな？

けいこは元気です。

コロナも少しおさまってきたので、

良い兆しですね。

ところで、ノーベル賞もとっているという、

テロメアって一時期注目してたけど、

その新製品を、

知り合いの人が半年使ってみたけど、

思わしくないよという情報を得た。

いろんなところでこんなに良いよと勧めているようですが、

そんなに効果があるのか疑問です？

なので、

高いものなのであんまりおすすめできないんだなと、

思いました。

1本で数万円するから、半年使うと10数万円かかるね。

要注意ということですね。

テロメア関連の本は参考になることが多いので、

読んで実践してもいいかもね。

数千円でamazonや楽天でも買うことができるからね。
（以前のアメブロでも紹介してるやつ）

ダメ元でできる。

エタニティだったかな、これは確実ではなさそうです。

じゃまたね(^^♪

暖かくなってきたね。


みんな元気かな？

けいこは元気だよ！

コロナコロナってうるさいけど、

普通の風邪の一種だとある学者さんが言っていた。

それと、感染者感染者と騒ぎすぎだね。

インフルエンザでは感染者なんて騒いでないよ。

医療機関に受診して検査でインフルエンザとわかった人だけの人数を約6万人とかの数字を超えたときだけ、

「流行ってるね」と報道するだけ。

インフルエンザの2019年の受診者は約1200万人とか、

そのうちの死者が1万2千人とか？

感染者に至っては3000万人は超えるような気がします。

それにひきかえ日本のコロナは受診者はどれくらいだろ？

感染者は1万5千とかくらい。

死者は今で700人くらいかな？

数字だけ見ると、あれ？？

て感じ。

みんなおびえてしまってるけど。

報道があおってしまってるね。

まあ、予防についてはこうだからねと報道するだけで、

感染者なんかいちいち言わなくっていいとは思わないかな？

もう、日本に入っちゃってんだからね。


あっ！

愚痴ぽくなっちゃった。

完全に報道に洗脳されているね。

あんまりどうこう言わないようにしましょ。

ダイエットと美容に集中だね。

みなさんの毎日が充実しますように(^^♪

久しぶり


お久です💛

けいこは元気だよ！

みんな元気だったかな？

Twitterでの発信は毎日やっているから、

知ってる人はけいこが健在なのは周知の事実だよね。

ブログの更新はちょっとしなかったから、

忘れられているかもしれないね。

新型コロナウイルスのことで巷では大騒ぎになってるね。

けいこはそれほど気にはしてないけどね。

あれは単なる風邪の一種らしいから。

免疫力を高めて、ちゃんと対処すれば、

けいこのような健康体は感染しても3日で、

治癒するらしいです。

体はウイルスに対抗して熱を出すので、解熱剤は使わないようにしましょ。

熱を出すために体脂肪などを燃やすからダイエットになるかもね、過度のダイエットでガリガリになってると熱がでにくくなるかも、ちょっとぽっちゃりのほうが女性らしいしいいかもね。


マスメディアや政治家などが煽るから、

みんな怖がってしまっているが、

洗脳から解かれましょうね。

感染は、ヒトからヒトもあるけど、ものからヒトを気を付けることがミソらしい。

さあ、ストレスかかえずに明るくすごしましょう。

やることちゃんとやって乗り越える。

弱い人にうつさないように配慮しましょ。

じゃ、またね(^^♪








自分の部屋でもヨガができる。


最近いろいろと大変ですね。

ジムに行くことができない人もいるでしょう。

不要不急のことがなければ外出を自粛しているので、

なにかと不便ですね。

こんな状況でもやり方はいろいろあるよ。

自宅にこもってヨガやストレッチをすればいいんだよ。

人それぞれいろんなアイデアでダイエットを継続しましょ。

食事制限もいろいろできるからね。

前向きにがんばろう。

為せば成る。

マインドを維持しましょう。








春がくるかな。


今年はいろいろ大変になりました。

みんな、負けずにがんばろ！

いつもなら、春が近づいてうきうきするのだけど、

今年はコロナのせいでそう簡単にはいかない。

でもね、メンタルがしっかりしていたら、

なんとかなるね。

あなたの心には春がくるよ💛

ダイエットもそんな感じです、

それなりの効果のあることを自分に合ったものを試しながら、試行錯誤で続けていると良い結果が出ると思います。

あきらめず、ストレスを抱えないようにして、

継続しましょ。

じゃ、がんばろうね(^^♪









今日はひな祭り


ひな祭りだね。

でも、なんかひな祭りで浮かれていれる状態でない人が、

たくさんいそうだね。

学校も休み、百貨店なども休みで準備できなかった人もいるでしょう。

新型コロナウイルスの影響がいろんなところで出ています。

家で子どもを見ていられると思えばいいが、

負担でしかないと思えば不満もつのるでしょう。

楽しいひな祭りの行事ができているか心配です。

気持ちをプラスに維持するのが大事ですが、

先行きの不安からメンタルがダメになりそうですね。

でも、焦ってもどうすることもできないのなら、

腹をくくって過ごすしかないはず。

同じ時間を、楽しく過ごすかどうかはメンタルにかかる。

前を向いて取り組むのはダイエットと一緒。

負けずにエンジョイする工夫も問われることになる。

けいこの心配をよそに楽しんでいることを願っています。

ガンバ！！





警戒レベルUP？


あなたは元気ですか？

けいこは元気だよ♪

最近、日本がアメリカから渡航警戒レベルを一段あげられたとのニュースを聞きました。

危なくなってるのかなと思っちゃうよね。

まあ、高齢者などは不要不急の渡航は避けてねということらしいんだけど。

どうなるんだろうね？

昔、スペイン風邪が流行った時に日本人の致死率は低かったという情報を目にしました。

なんか、フコイダンを摂取する習慣が良かったのではと言われているらしいね。

フコイダンとは昆布なんかに含まれている成分です。

この新型コロナウイルスにも有効かな？

よくわからないけど、食べていて損はないかもね。

健康であることが感染しても軽症ですむらしいから。

健康管理は気をつけてね。

意識の高い人は大丈夫だとは思うけど。

じゃ、またね(^^♪








咳エチケット。


けいこです、みんな元気かな。

新型コロナウイルスのニュースいろいろあり心配しています。

一部の方のマナーの悪い人をどうにかしてほしいと思うけいこです。

マスクは感染して咳が出ている人から優先的に着用するようにしたいですね。

「咳エチケット」を浸透することで、感染症の広がりを抑える社会にしたいです。

咳エチケットとは、個人が咳・くしゃみなどをするときに、

マスクやティッシュ・ハンカチなどを使って、口や鼻をおさえて、ウイルスを含んだ飛沫などがなるべく遠くに広がらないようにするものです。

通常のマスクはこのように使う方が、全体で考えれば効率がいいです。

通常のマスクでは着用して予防できる可能性が低いのでね。

N95などの高性能マスクならちゃんと使えば予防効果が高いだろうけど、そんなマスクは着用してると息苦しいらしいよ。

もうすぐ、マスクは充分供給されるらしいから、待っててね。

ネットなどで高いマスク売っているけど、あんなもの買わなくていいよ。

平時で安いときに、買って少し備蓄しておけばいいね。


流行時は、

睡眠を十分にとり、

不要不急の外出は控え、

外出時に、できればマスクをする、

外出後は、手洗いをしっかりして、口うがいや鼻うがいをして、

なんとなく不調を感じたときは、胃腸に負担になる食事はせずに早めに寝る、

あきらかな症状が出た場合は、早急に医療機関にかかる。

これらを全てやってても完全ではないでしょうけど、少しは軽減できることになるでしょう。

自分の身体は自分で守りましょ。

健康でいれば、ダイエットも美容もできる。

じゃ、またね(^^♪








いろんな人がいる。


ダイエットしてる人はいろんな人がいると思う。

年齢、性別、体質、環境などが人それぞれ。

長い間の食習慣が原因で太った人。

もともと太りやすい体質だった人がゆる~く生活していた人。

若くて、ストレスからの食欲が旺盛な人。

細かくみれば、ほんと千差万別。

そんな人たちが同じダイエットしても結果はさまざま。

個人差があるということになりますね。

日本の食事事情は、企業によって作られている。

食品添加物で食べ物を安く作って供給する。

みんなが安いので群がり、企業はまた同じものを作る。

知らぬ間に太りやすい食生活になっているのだと思います。

日本人はみんなと同じでないと不安に感じる傾向が強い。

このことも影響することがありますね。

また、有名人がやってることに群がることも、場合によっては悪影響を及ぼしますね。

健康を重視していない場合があります。

長い時間を経てそうなった人は、回復には、やはり、それなりの時間を必要とします。

じっくりと、生活習慣や食習慣などを改善することになります。

焦っても、すぐにはできないか、後にリバウンドすることになりやすい。

健康を重視してダイエットにじっくり取り組みましょ💛







行動あるのみ。



ダイエットに困った時は、こうなりたい人の真似から入るのもいいカモ。

こうなりたいという想いが強ければ、

いい具合になることもある。

個人差があるので、普通は真似してもだめなんだけど、

メンタルが導いてくれることもある。

真似していると、ここはこうした方が自分に合いそうとか、

ここはああすれば心地いいなど、

自分に寄り添ってくることもある。

真似から自分らしさを探す。

行き詰っている人がやってみてもいいんじゃないかな。

なにもせず悩むだけはだめだよね。

行動あるのみ。

時間は有限だからね。

行動すれば得られるものがあります。

前に進みましょう。

じゃ、またね(^^♪