日常生活
普段の生活で唇の色を悪くしないように気を付けるポイントを5つご紹介します。
①唇の紫外線対策をする
唇は皮が薄くバリアの膜もないので、紫外線の刺激を受けやすいです。
日中は特に紫外線対策が出来るリップを使って唇を守りましょう。
②唇を乾燥させない
乾燥も、唇の色を黒ずませてしまう原因になります。
以下は唇の乾燥を引き起こしてしまうので、しないように心がけてください。
・リップは縦のシワに沿って塗る
・リップを塗り過ぎない
・唇をこすらない
・唇を舐めない
乾燥が気になって何度もリップを塗ったり、食事の後に紙ナフキンで強く拭いたりクレンジングで強くこする行為は唇を乾燥させ、黒ずみやくすみの原因になります。
また唇を舐めると、より水分が蒸発してしまいます。
ついやってしまいがちですが、上記の事はしないように気を付けましょう。
③夜は刺激になるリップを塗らない
色つきリップやUVカット機能のあるリップを寝る時に塗っていると、唇に刺激になったり、余分な油分が残ってしまいます。
刺激の少ないリップバームなどを使いましょう。
④食生活を見直す
食べ物も唇の色に大きく関係しています。
以下の食べ物は、血液をドロドロにし血行を悪くさせます。
血行不良は唇の色を悪化させてしまうので、これらの食べ物はなるべく控えましょう。
・脂っこい食べ物 (揚げ物・ファストフード・スナック菓子など)
・冷たい食べ物、飲み物 (アイス・清涼飲料水 など)
血行を良くするためには、季節を問わずご飯・魚やお肉・野菜などバランスの良い食事と、温かい飲み物などで体を冷やさないことを心がけてください。
⑤喫煙をなるべく控える
タバコを吸うと、唇・歯肉などにもメラニン色素がつき黒ずんでしまう事があります。
急に禁煙をするのは難しいかもしれませんが、唇の色が気になる方は控える事を心がけるようにしましょう。での行動が、唇の色を悪くさせてしまいます。
