今日から！

今日から決めたこと！

基本夜ジョギング！

ペースより、時間！

1時間！

レッグマジック朝晩1分ずつ！

腹筋20回朝晩1回ずつ！

外食しない日は、19時までにごはんをすませる！

外食する日は我慢しない！

お菓子なるべく我慢！

食べないとは言わない！（笑）

食べるなら1日200カロリーにおさめる！

ちゃんとお弁当つくってお弁当を食べる！

(節約になる（笑）

73.2kgがスタートです！やるぞー！

3月の結婚式までに、せめて60代に。