2016/05/09

朝
納豆
午前
ミネラルウォーター500ml
昼
ミニトマト
パン耳
午後
ミネラルウォーター500ml
夜
こんにゃく麺二袋

腹筋
脚パカ
腕立て
スクワット

おやすみ


頑張る～

2016/04/20

63.2kg

ちょっと戻ってきてしまった…
明日は朝から走るぞ！
今日は筋トレのみ！
食事改めよう

2016/04/18

62.2
ジョギング前

朝夜なし
昼チーズハンバーグ定食

夜に帰宅後
ジョギング、ウォーキング
お風呂出たら筋トレ💪

体重は変わらないけど、見た目が少し変わってきたから頑張る


シャツ着たいな～