「なんか痩せた？？」
誰かに会う度に言われるこの言葉
もうねぇ いい加減聞き飽きました。。
十数年言われ続けるとね、
もう挨拶代わりみたいなもんですよ
ちょっと気を使ってくれる人はスマートですねぇ～とか言ってくれるんだけど、俺にとってはその言葉自体がいらないですｗ（嘘です。いつも気を使ってくれる人本当にありがとう）
今３７才なんですけど、２０代の頃はコンプレックスの塊でした。痩せは痩せで本当悩んでましたなぁ～
ある女の子に「カリッカリッやん」って言われたのがショックで
今でも覚えてるｗ
段々なれてきてまぁ～これでもいいっかってなったんだけど。
そんで最近になって娘にもうちょっと太ったら？と言われて。
愛娘が言うならってなったんです。
貧弱に見えるしなにより服が似合わないｗ
尻に肉がないのがまたさらにね汗棒みたいですからね。
我が家での俺のあだ名は「顔無し」ならぬ「けつ無し」
ですからｗ
せんとちひろー最高～
ほんで服選びに困る困る
ズボンにタオル入れてやろうかと何度思ったことか笑
とまぁこんな感じなんですど色々自身で調べてみたところ痩せてる人には色々と原因があることがわかったんですよね
自分の特徴としては
■腸が弱い。下痢をよくします。 ラーメン大好き。でも食うと８割下痢。。 かんすいが原因とか言われてるけど俺の場合恐らく脂。。
病院でみてもらったけど異常なし
■早食いである。 せっかちなんでじっくりゆったり噛んでらんねぇす。 今はなるだけゆっくり噛むようにしてます。
■親戚が細い人多し 遺伝ってやっぱあるんでしょうね。
■食が細い。 自分では食ってるつもりだけど他の人と比べると 食ってないですわ
ざっとあげるとこんな感じなんですけどようは消費カロリー以上にカロリーをとればいいんですよね？恐らく消化系が弱いのでうまくエネルギーを摂取できてないんだよね
そこで注目したのが「プロテイン」
実はね昔ボディ-ビルのジムに通ったことがあるんです。
入った後にボディービルのジムって気づいたんだけどｗ
なんで入ったんだっけかｗ
その頃は自分の体が変わっていくのが楽しくて
頑張ってました。
プロテインも飲んでました。何飲んでたかはわすれましたが。
ジムに入ってウエイトトレーニングでプロテイン飲んで
５７ｋｇが６７ｋｇになったのを覚えてますです。
ジムって素晴らしいよね。メニュー組んでくれるし。
じゃぁージムにもう一回行けば？
って話なんだけど諸事情によりいけませんぬ。
あと筋肉ってあっという間に落ちるんですよね
今はゴリマッチョになりたいわけではなく
今より１.2倍いや1.1倍でもいいので
なるだけ適正体重に近づけたいわけです。
あと重要な運動の方は、
サーフィンとそれの補強の意味での水泳を最近始めました。
自宅でできるウェイトトレーニングなんかも
やっていきたいですね。
ちなみにプロテイン飲んで、今日で３日目になります。
１日２回を目安に水泳行った日など、運動した日は３回です。
⇒今飲んでるプロテイン
今日体重量ったら６０ｋｇジャスト！
身長は１７８ｃｍあるんで痩せすぎですよね
太りにくい体質なので１週間ずつ？くらいで
健康的に太っていく様子をお伝えできればいいなって
思ってます。
なんかアドバイスとかあればコメントに宜しくお願いします！色々と教えてください！
ではまた！