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やさしい音色にお越しいただき
ありがとうございます。
やまもとあやです。
絶対に使って練習してほしいです!
楽譜を机などに置いて吹いている方も
多いと思いますが
頭が下を向き
姿勢も悪くなります。
息の向きも下になり
高音が出しにくくなります。
それに慣れてしまうと
綺麗な音色作りが出来なくなります。
今は、譜面台も軽くて
お値段もお手軽な物が出ていますので
是非、譜面台を使って練習してくださいね
やさしい音色にお越しいただき
ありがとうございます。
フルート講師・絶対音感トレーナーの
やまもとあやです。
GWも終わりましたね。
今日のテーマは?
【65歳以上なのに20代と同じ若い脳をもつ方の習慣とは?】
です。
マサチューセッツ総合病院で
実際の年齢が65歳以上なのに脳年齢が20代の「Superager」17人を対象に調査を行いました。
すると!
皆さんに共通していたのが
【日常、簡単にできることはやっていない】
ということでした。
やっぱり毎日ぼーっとはしていないんですね
中でも専門家が1番良い
とされたのは
◎初めての楽器を学んで
発表日まで決めること。
◎発表会に出て披露すること。
さらに発表会に人を招待して
プレッシャーを与えるのも良いそうです!
他には『語学を学んで、海外旅行へ行く』 ことも良いそうです。
今はコロナ禍で難しいかもしれないですね。
大切なのは
【自分の限界を少しだけ超える】ことだそうです。
「できない」というストレスと、それを乗り越えてできるようになったときの達成感が、感情を揺り動かします。
こうした脳への刺激が、
1番脳を若くするそうです。
当教室の70 代の生徒さまも本当にお若いので
納得の結果です。
楽器を演奏することじたいが
大変な脳活になるので楽しく健康になれます。
新しく楽器に挑戦されてみませんか?