禁煙コンサルタントのSayakaです。
吸わない人を観察したら、吸わない自分をイメージできました！
タバコをやめたら、
休憩した気にならないんじゃないか、
食事が楽しめないんじゃないか、
飲み会や友達との集まりが楽しめないんじゃないか、
ストレス解消できないんじゃないか、
そんなふうに思っていました。
でも、タバコ吸わない人も
休憩してるし、
食事は美味しいものは美味しいし、
飲み会も友達との集まりも、楽しい時も楽しくない時も普通にあります。
上司の説教が始まった飲み会なんて、タバコ吸ってても吸ってなくても苦痛なのは変わりません…
ストレス解消だって、タバコ吸ってなくても上手な人もいれば苦手な人もいます。
タバコ吸わない人を観察してみて、自分と何も変わらないことに気が付きました。
ただ、違うのはタバコ吸いたいのに吸えない時のイライラや喪失感が、タバコ吸わない人には絶対ない！ということ。
タバコやめたいと思ったら、まず、タバコ吸わない人をじっくりと観察してみてください。
そしてタバコ吸わない自分をイメージしてみてください。
イメージできなければ、目の前の吸わない人に自分を置き換えてみてください。
吸わなくても休憩できるし、
吸わなくても食事も飲み会も友達付き合いも楽しめます。
ね、なんかできそう！って思ったでしょ！
できますよ、禁煙！
不安なら一度お話しだけでもしてみませんか？
メッセージお待ちしておりますね！
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20年以上タバコを吸い、何度も禁煙に失敗して自分には無理だ。と思っていたわたしでもやめられた禁煙のコツをお伝えします。
未来は自分の手で変えられます。
やめたいけどやめられない…
やめたけどまだ吸いたい気持ちがあって辛い…
そんな方はぜひ一度お話しませんか？
メッセージお待ちしております。
