昨日もクレンジングOK、洗面器OKです。


これで洗面器3日目。


今日は休みなので、朝もやりますか~。




ところで、赤ら顔とは関係ないのですが、


私は今、(彼と彼の友人に会うのにきれいになっておきたくて)


朝食と昼食をしっかりとり、夕食はごくごくかる~くとっていたのですが、


昨日は、久しぶりに食べ過ぎてしまいました!!



つい、一緒に食べて話したい人がいると、ぱくぱくどんどん、話しながら食べてしまいます(TωT)


だから、食べることは、私の中では、人とコミュニケーションをとるための、「甘えたい」っていう行為だと、自分で感じます。


だって、ご飯の時間じゃなかったら、何も食べずに家族とずっと話をするチャンスってないですよね?


ご飯の時間はコミュニケーションの時間・・・・


でも、私はきれいになりたい修行中の身(笑)



ここは、叶えたい夢に狙いを定めて、自分を律していかないと・・・!


アスリートのように!!



昨日の夜久しぶりに食べ過ぎたせいで、今朝、むくんでスゴイ顔をしています。



やっぱり食生活はもろに顔に出ます。





私は赤ら顔もそうなんですけど、ニキビにも悩んでいて、


食生活やちょっとした変化が、すぐ顔にニキビとなって出てしまいます。


だから食生活はとくに気をつけて、


メイクをしたらきちんと落とす、


お風呂に入ってたくさん汗をかく、


夜更かししないで睡眠をたっぷりとる、



こういう基本的なことをしっかりやっていくことが大事です。




きれいになるには、自分を律することが必要ですね。


ちょっとしたことなんだけど、ちゃんと一つ一つやってけるかどうかですね。



どれも出来ないことじゃない。


大切なことは、どれも簡単に出来るシンプルなことだから、


それをやればいいだけ♪



すぐ悲観的になったりして、落ち込むのは、もうやめよ~



もう顔なんかで悩むのはやめて、人生たのしも~よ



今はほんとにそう思います。














今日もきちんと、帰宅後、メイクを落としました。えらい。


お風呂で、お湯・水洗面器顔つけも行いました。


これは、交互に20秒ずつつけるのを10回繰り返しているのですが、


どれくらいの時間、顔をお湯または水につければいいのかは、わかりません。


ので、適当に自分で20秒と設定しました。


毎日お風呂の時間に行う予定です。





今日も普通に顔が赤かったです。


おととい、蒸しタオルを顔に当てるのを、2回も(クレンジング前・洗顔前)行ったのですが、


あったかい(というよりは熱い)蒸しタオルを顔に当てると、異常に顔が赤くなりました。


あれは、軽くやけどしてたんでしょうか?(笑)


なんだか、それ以降、顔の赤みが強まった気がするので、


赤ら顔の方は、蒸しタオルは当てないほうがいいかも?しれません。




今日は、ニキビを早急に治したいので、薬局でDHCピンプルスポット、オリーブバージンオイルを買ってきました。


明日は今日よりきれいな肌になってるはず!



さあ、幸せなことを考えて眠りましょ~






私が今、自分の容姿で一番気になっているところ、


それは顔が赤いことです。



赤面症、とかじゃなく、


ふつーにしてても、顔が赤いんです。



ほっぺと、鼻です。


ほっぺがほんのり赤らんでいたら、女の子だったら可愛いんでしょうけど、


私の場合、鼻まで赤いので、よっぱらいみたいですね。




これは、この赤みは、一体なんなのでしょうね?



私の場合だと、いつからこうなったか、思い出してみると・・・・


あれは、遡る事5年前・・・


真冬の、雪道を歩いて、面接官の方との待ち合わせ場所に向かいました。


待ち合わせた場所は、暖房がガンガン効いていて、すごく暖かかったです。


私は緊張のせいなのか、暖房のせいなのか、顔がとても火照るのを感じました。


そして、何気なく壁にかけてある鏡を見たら、



まー!!


私ったらなんて赤い顔をしているのー!!



すごくびっくりしたのを覚えています。

かわいい顔の赤さじゃなかったから・・・・



それから、自分の顔のすごい赤さを自覚し、赤い顔がちょっとした悩みになりましたとさ。




考えられる原因ですが、


私は中学生の頃からニキビ肌で、ニキビをこよなく憎んでいたので、


すっごく神経質になって、毛穴の汚れがよく落ちる系の洗顔やパック、ピーリング、など

よーくやっていました。


顔もよくごしごしこすってました。


こすりすぎ・・・・これが原因かもしれません。



あとは、出来たニキビの、ニキビ跡の色素沈着でしょうか?



あとは、もともと赤面しやすいタイプですし、


皮膚も薄くて、白いほうです。


あと、東洋医学なんかでは、胃が悪いと鼻が赤くなる・・・なんてあるみたいですが、


ひきこもっていた頃の不摂生な生活で、内臓などの体内環境が悪くなってしまったのも原因か?



原因は一つに絞れませんが・・・




とりあえず、今よりもうちょっとでも、きれいな顔になりたいなあと思っています。


人と会うのに、メイクが欠かせませんから(ノДT)


すっぴんで外出できたら、さぞ気持ちよいんだろうなあと思います。


そんな日が来るのが夢ですドキドキ




とりあえず出来ることを、毎日積み重ねていこう。



帰宅したら、ちゃんとメイクを落とす。


これは美肌の基本ですよね。


疲れてそのまま寝てしまうことがよくあるので、


毎日「メイク落としOK」と、ブログに更新していきます。


ちゃんとメイクを落とした・・・・これだけでも、だらしない自分にとってはすばらしいことなのです。




そして、メイク落としは、こすりすぎないこと。


「汚れよ落ちろ~」と念をこめて強くこすってしまいがちですが、


こすると色素沈着、しみの原因にもなるそうで、


しかも、強くこすっても汚れがよく落ちるわけではないそうです。



やさしくこすり落とします。



今使っているクレンジングオイルは、DHCのマイルドタッチクレンジングオイル。


濡れた手でもOKなのが嬉しいです。



さらにその後、アスカのフツールビタミンCシリーズのクレンジングオイル。


なんで二回も?


念のためです。


ビタミンC染み込んでいってほしいからです。



その後、同じくアスカのフツールビタミンCシリーズの洗顔フォームで洗顔します。


とても弾力のある泡が作れてお気に入りです。





洗顔後ですが、ネットで見た赤ら顔が治った情報に、


「洗面器にお湯と水をはり、顔を交互につける」


これで治ったという情報を見たことがあるので、洗面器を二つ買いました。


でも、すごくめんどくさくて、水は冷たくて、今まで何回かしかしてきませんでした。


でも、これからは、ほんとにきれいになりたいんだったら、信じて行動しなきゃ結果は得られないだろうと思い、

しばらく続けてみることにしました。




今まで、赤い顔を隠すメイクをするのがめんどうで、ひきこもりがちだったし、


すっぴんでいるときにお客さんが来ても、顔を見られるのが嫌で居留守を使ったり、


そんなこそこそした自分もいやですし・・・



あとは、一つ、きっかけがありまして、


もうすぐ、付き合っている彼の友人に会う予定なのですが、


彼のためにも、きれいになっときたいんです!


なんていうか、


「え、こんな子と付き合ってるの」


って思われたくなくて・・・・・




だから、今更だけど、努力するです。


きれいになるといいな。



でも、病的に悩みたくないですね♪


希望を持って取り組みます。