野菜通信：)033

2014年初♡野菜通信です❃

前回に引き続き、

お鍋野菜 ▷▷ 白菜について紹介します

前回紹介した通り…❥❥

白菜の大部分は水分ですが、

ビタミンＣが多いので、

風邪の予防に効果的なんです☻

また、カリウムが多く

体内の老廃物を排出する

働きがあるので

高血圧予防効果がありです

アビラナ科野菜に多く

含まれるインドール化合物を含み、

ガン予防効果にも

期待出来るそう！！！！！

どうですか？？♡

少しでも、白菜の効能について

知って頂けましたでしょうか？＾＾

ついに次回は、

白菜編最後の予定です♩

最後は女性に嬉しい、

美容効果や効能について

もっと詳しく紹介します♡♡♡

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