今回は、暑い季節の活動源！
南国沖縄の代表的な食べ物のゴーヤー紹介します
苦味成分のある野菜で、
糖尿病予防効果やガン予防効果、生活習慣病への効果があります。
沖縄では昔からゴーヤーの苦みには血をキレイにして、
血圧を安定させるという言い伝えもあったり…？
また、ゴーヤーは栄養価も非常に豊富！
特にビタミンCが多く含まれています
このことから、風邪の予防や疲労の回復、
肌荒れなどに効果があります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
“沖縄の長寿を支えるパワーフード”
と呼ばれるだけありますよね？？
それだけに…♡♡♡
沖縄は、日本一の長寿県。
100歳以上の人の人口に占める割合が、
なんと全国平均の約3倍だとか！
また、ガンや糖尿病、
心臓疾患などが原因の死亡率が
全国で一番低い県でもあります。
長寿♡健康♡美容と、
沢山の効果があるゴーヤー♡♡
この夏、積極的に摂取したい野菜の一つです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*