睡眠不足になると 
脳の活動が低下し、注意力が散漫になってしまい．．．
また、考えを切り替える力や情報を取捨選択する力が低下して．．．
．．．などなど 気になることがいっぱい書かれた記事を
ネット上で発見 
睡眠不足の見逃せないサインが色々載っていました
最近の私．．．かなり気をつけなくては ．．．
仕事柄 身体のメカニズムを基に
「よい眠りとは．．．
」
「快眠 ☆ 美眠」 なんて
みなさまにはレクチャーしているのに ．．．
自分自身がこんなでは説得力がありませんものネ 
確かに睡眠不足はお仕事だけではなく
日常生活での配慮にも影響してくると思います
今日は 早く休むことにします 
大好きな精油を
お部屋いっぱいに燻らせて．．．
おやすみなさ～い Zzz…(*´?｀*)｡o○