近所の子猫が遊びに来た

我が家の近所に野良猫が住んでいる（らしい）

何週間か前、子猫が鳴いていると娘が言った。

しばらく気配がなかったので、忘れていたが、

今朝現れた。

母猫と、子猫が4匹。

うちの庭の、落ち葉の上で、子猫は遊ぶ。

母猫は、塀の上から、周囲に目を光らせている。

窓からのぞくと、目が合い、警戒しているが、

逃げはしない。

ここは安全かもしれないと、多分思っている。

しかし４匹の子猫を、育てられるのだろうか。

母猫も小柄で、まだ若いキジトラだ。

そのうち父猫と思われる猫まで塀の上に姿を見せ、

一家で６匹になった。

野良猫に関わるのは覚悟がいることなので、

簡単には手を出さないようにする。

かわいいだけでは済まない。

そんな日曜の朝は、曇り空で肌寒い。

我が家の家猫二匹は、ご飯をくれとうるさい。

一匹は、トイレの砂が合わないせいか、

うんちがおしりの毛について、違和感バリバリ。

のみならず、異臭バリバリ。

仕方ないので、鋏で毛についたうんちを

うんちごと、チョキチョキ切り離す。

長毛は、いろいろと面倒くさい。

そういえば、あのおしりで昨夜枕もとに来たのだろうか。

臭かった。

それからジムに行く。

今日は漠然と行ってきた。

何の目的もなく、ふわふわと。

でも、今日はくびながさんがいた。

早めに来て、スタジオに並ぶ、常連たちの喧騒を避けているのだろうか。

そういえば、ああいう若くて美しい方は、地味な服装で

肌も出さない。中途半端に露出しているのは、年齢の厚みが必要なんだろう。

さて、今日は、ふわふわ筋トレ。

インクラインベンチ

１０㎏　５０㎏　９０㎏×１０回

１１０㎏は途中で上がらなかった。力よわ。

ろんぐの近所に野良猫が住んでいる（らしい）

何週間か前、子猫が鳴いていると娘が言った。

しばらく気配がなかったので、忘れていたが、

今朝現れた。

母猫と、子猫が4匹。

うちの庭の、落ち葉の上で、子猫は遊ぶ。

母猫は、塀の上から、周囲に目を光らせている。

窓からのぞくと、目が合い、警戒しているが、

逃げはしない。

ここは安全かもしれないと、多分思っている。

しかし４匹の子猫を、育てられるのだろうか。

母猫も小柄で、まだ若いキジトラだ。

そのうち父猫と思われる猫まで塀の上に姿を見せ、

一家で６匹になった。

野良猫に関わるのは覚悟がいることなので、

簡単には手を出さないようにする。

かわいいだけでは済まない。

そんな日曜の朝は、曇り空で肌寒い。

我が家の家猫二匹は、ご飯をくれとうるさい。

一匹は、トイレの砂が合わないせいか、

うんちがおしりの毛について、違和感バリバリ。

のみならず、異臭バリバリ。

仕方ないので、鋏で毛についたうんちを

うんちごと、チョキチョキ切り離す。

長毛は、いろいろと面倒くさい。

そういえば、あのおしりで昨夜枕もとに来たのだろうか。

臭かった。

それからジムに行く。

今日は漠然と行ってきた。

何の目的もなく、ふわふわと。

でも、今日はくびながさんがいた。

早めに来て、スタジオに並ぶ、常連たちの喧騒を避けているのだろうか。

そういえば、ああいう若くて美しい方は、地味な服装で

肌も出さない。中途半端に露出しているのは、年齢の厚みが必要なんだろう。

さて、今日は、ふわふわ筋トレ。

インクラインベンチ

１０㎏　５０㎏　９０㎏×１０回

１１０㎏は途中で上がらなかった。力よわ。

ロングプル

７５㎏×１０回

１００㎏×５回＋６回

リアデルト

２０㎏　４０㎏　６０㎏　７５㎏×１０回

８５㎏×１回。

レッグプレス

１３０㎏　１９０㎏×２０回

レッグカール

２０㎏　４０㎏×１０回

ウオーキング６０分

６㎞位。NHK杯を見ながら。

終盤評価値が動き回る、面白い将棋だった。

家で、焼きそばを食う。

岩手が「経済的豊かさ」全国1位

国交省の2024年データで岩手が全国1位と正式に紹介。

可処分所得 − 基礎支出 − 通勤時間の費用

という式で、出されたものらしい。

通勤時間の費用というのはわかりにくいが、

通勤時間＝本来なら自由に使えたはずの時間の損失 → その損失を「時給換算」してお金として扱うものらしい。

つまり、 通勤に1時間かかる人は、毎日1時間分の“時給”を失っている とみなす。

具体的には、

通勤時間 × 時間価値（時給） × 通勤日数

となるから、時給が高いところは不利になるよう式が作られている。これは、きっと地方を有利に見えるようにするという意図が込められた式で、国交省の何らかの意図が感じられる。東京一極集中はそれほど悪とは言えないとか。

とりあえずは

「へ～？！」

という感じだ。

上位10県を見るとなるほどという感じ。

１岩手県（全国1位）

２富山県

３福井県

４山形県

５秋田県

６長野県

７新潟県

８島根県

９鳥取県

10青森県

ということだから、そんなに都市化されていない、

地方の都市ということになる。

生活費が安く、都市が分散していて、車で通える範囲に勤務先があるので、所得は低めでも、豊かに見える数値が出るということだ。

収入の多さでで並べると

1位　東京都　圧倒的。金融・IT・本社機能が集中。

2位　愛知県　トヨタを中心とした製造業の強さ。
3位　大阪府　商業・サービス業の規模が大きい。
4位　神奈川県　製造業＋研究開発＋大都市圏の高所得。
5位　静岡県　自動車・楽器・食品など製造業が強い。
6位　千葉県　東京湾岸の工業地帯＋ベッドタウンの高所得層。
7位　兵庫県　神戸・阪神間の高所得地域が牽引。
8位　京都府　観光＋大学・研究都市として所得水準が高い
9位　埼玉県　東京通勤者の高所得層が多い。
10位　福岡県　九州の中心都市として高い経済力。

生活費の多さで並べると

1位　東京都　家賃・物価・外食費すべてが全国最高レベル。
2位　神奈川県　横浜・川崎の家賃が高く、物価も都市並み。
3位　大阪府　都市部の家賃・物価が高い。
4位　京都府　観光地価格＋家賃が高め。
5位　兵庫県　神戸・阪神間の生活費が高い。

6位　千葉県　東京近郊の家賃が高く、物価も上昇傾向。
7位　埼玉県　東京通勤圏で家賃が高い。
8位　愛知県　名古屋市中心に物価が高め。
9位　福岡県　九州の中心都市で家賃・物価が上昇。
10位　沖縄県　家賃は安いが、食料品・日用品が本土より高いため総額は高め。

生活費が安い順番は

1位　青森県　家賃・食費ともに全国最安クラス。
2位　秋田県　物価が低く、家賃も非常に安い。
3位　岩手県　家賃が安く、食費も全国平均より低い。
4位　山形県　東北の中でも生活コストが安定して低い。
5位　宮崎県　九州の中でも家賃が安く、物価も低め。
6位　鹿児島県　食費・家賃が安い。地方都市の中では生活しやすい。

7位　鳥取県　家賃が安く、物価も全国下位。
8位　島根県　山陰地方は総じて生活コストが低い。
9位　佐賀県　福岡に近いが、家賃はかなり安い。
10位　長崎県　地方都市の中では生活費が低め。

いや～やっぱり北東北3県は、貧しいという印象。

でも、自然と、仕事以外の時間と空間と食のうまさというものなら、確かに東北は豊かだ。

金だけではない、そういう世の中が豊かだと、思う日が来るのだろうか。

ジムに行くときの服装

今日は外気温が17度くらいなので、どんな格好で行くか微妙に迷う。

もう少し若ければ、外気温に関係なく「衣替え以降は絶対半袖」

とか言ってそうだが、最近はもうスコ冷静に外気温と自分の身体の

バランスも考える余裕が生まれた。この場合の余裕とは「弱さ」

のことでもあるんだなあ。

結論としては、長袖のトレーナー1枚を上着に、下は普通の長ズボン

今、ズボンていう言葉を使うんだろうか。パンツっていうのかな。

とにかく、上下とも長い布切れで行くことにした。

連れ合いの運転の助手席に乗り、世間の人を観察する。

なんか今日は車が多い。しかも運転が休日にしては

荒っぽい。なんだ？・・・・・・・・・・・・・📍

そうか今日はチャグロックだ。チャグチャグ馬っこと、

ロックをかけて、チャグロック。実は人気があるらしい。

それだな。

おっと、というわけで外を観察する。

歩道を歩いている人は、下半ズボン、上長袖。

上半袖、下長パンツ。上下半〇〇っていうのは少ない。

上下長っていうのは、市場の多いか。

その点で言うと、自分は常識人だったということだ。

家に帰ってきてからの普段着は、上長袖、下短パンになった。

ジムの運動で体が発熱しているから、これでちょうどいいが、

そうすると、下短パンの方が、過ごしやすいのかもしれない。

何しろ重要な臓器は上半身に集中している。

ジムに来ている、人々も、ビルダー系の人は、

こんな日でもタンクトップ短パンでジムから出てくる。

人間の服装って、気候より、自己主張の方に重心があるんだな。

そんで今日はジムに行ってきた～。

土曜日と言えば、若い女子がやってくる日だ。

なんだか、嬉しい。全く関係ないが嬉しい。

ジムに上がった瞬間、フロアの全景が見えるが、

その時に、「❀」が咲いていると、爽やかに筋トレできる。

今日はくびながさんがいなかったので、多分ロックしているんだろう。

閑話休題。

足系のマシンは軒並み埋まっていたので、レッグカールに座る。

20㎏×10回　30㎏×10回

なんだか、右足のふくらはぎの下端が痛かったのでやめた。

ついでにアキレス腱のあたりも痛い？

どうした？何もした覚えがないぞ。最近の徒歩通勤の疲れが出たか。

次にインクラインベンチに行く。

これをやっている人はほぼいない。なんでだろう？人気がないのか。

効果が無いのか。

10㎏　50㎏　90㎏×10回

110㎏×3回

リアデルト

10㎏　25㎏　45㎏　65㎏　×10回

75㎏×5回　95㎏×1回

ラットプルダウン

そういえばケーブル式のラットが壊れていた。

あれは使い方が悪い。重りをガシャンと音がするように落とすと、

ケーブルが切れる。

さてラットだ。

10㎏　50㎏　90㎏×10回

110㎏×6回＋5回

スミス式ベンチプレス

40㎏　80㎏　×10回

100㎏×3回　110㎏×1回

レッグプレス

90㎏　140㎏　190㎏×20回

ウオーキング6.5㎞

こんなもんだな。

家ではナポリタンを食う。