体力落ちてる！
休校and春休み中の子供達。
コロナが怖いので一日中homestayな彼らなのですが、流石にずっと閉じこもらせる訳にはいかないので夜の公園や歩道を散歩させたり歩いたりしています。
仕事が遅くなる日や寒い日、私自身がクタクタな日には出れないので週1〜2回程度になってしまいます。
子供達を引き連れ公園横のグラウンドで試しにランニングをしたのですが
ちょっと走っただけで
「きつ〜い！疲れた〜」
「ちょっと休憩ね」…と。
子供でも閉じこもり放しはやはり廃用状態になるのね
ランニングではなく鬼ごっこに変えて遊びながらの運動に切り替えてはしゃぎ回りました。
仕事終わりの運動は子供達以上に母ちゃんキツいわ
でも、
最近益々体重増加の私。
毎日子供達も含めトレーニングしなきゃな。
頑張ります。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊