今日からまた

体重60.0kg 体脂肪率30.5%

記録していこうと思います！
できれば、ご飯と運動も。
自分を見つめ直すために。

朝    白湯のみ。食べられなかったえーん
昼    豚丼ランチ。850円でお味噌汁、茶碗蒸し、漬物、
        サラダ、デザートも付いてた！安い！
        でも、ボリュームが多過ぎて残したよ（悔しぃ）
夜     はま寿司
間食  ナッツ

運動   スクワット10回

昼も夜も外食…滝汗