◆◇◆◇◆◇◆◇◆
体重
昨日--kg
今日--kg
体脂肪率
---％
基礎体温
---℃
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■08:00
ライ麦パン
まるごとﾊﾞﾅﾅ(550kcal
ｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
(昼寝)
■14:00
梅おにぎり(大1個
葉酸ｻﾌﾟﾘ
◆17:00
ﾀﾞﾉﾝBIOﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾟﾙｰﾝ
いちじくのﾍﾞｰｸﾞﾙ
■19:30
ご飯
麻婆豆腐
もやしの肉巻き
ﾚﾀｽ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(青じそﾄﾞﾚ
玉子ｽｰﾌﾟ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
◆22:00
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
-END-
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体重昨日--kg
今日--kg
体脂肪率---％
基礎体温---℃
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■08:00
ライ麦パン
まるごとﾊﾞﾅﾅ(550kcal
ｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
(昼寝)
■14:00
梅おにぎり(大1個
葉酸ｻﾌﾟﾘ
◆17:00
ﾀﾞﾉﾝBIOﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾟﾙｰﾝ
いちじくのﾍﾞｰｸﾞﾙ
■19:30
ご飯
麻婆豆腐
もやしの肉巻き
ﾚﾀｽ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(青じそﾄﾞﾚ
玉子ｽｰﾌﾟ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
◆22:00
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
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