◆◇◆◇◆◇◆◇◆
体重
昨日58.4kg
今日58.1kg
体脂肪率
32.2％
基礎体温
36.88℃
5w5d
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■08:30
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ 60g
┗低脂肪乳
◆11:00
りんご 1個
干し柿 1個
■12:00
玉子ﾁｰｽﾞご飯 100g
■13:30
しゃぶしゃぶ＆すき焼き
・豚肉
・牛肉
・野菜
・しいたけ
・うどん
ｱｲｽ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
-END-
………………………
体重昨日58.4kg
今日58.1kg
体脂肪率32.2％
基礎体温36.88℃
5w5d◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■08:30
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ 60g
┗低脂肪乳
◆11:00
りんご 1個
干し柿 1個
■12:00
玉子ﾁｰｽﾞご飯 100g
■13:30
しゃぶしゃぶ＆すき焼き
・豚肉
・牛肉
・野菜
・しいたけ
・うどん
ｱｲｽ
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