■12/21記録■

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体重
昨日58.0kg
今日58.2kg
体脂肪率
31.6％
基礎体温
36.64℃
高温期6日目

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■08:30
雑穀ご飯
もやしの和え物
食べるラー油

◆09:30
リンゴ

■12:00
リンゴ
ごはん
┗ふりかけ

◆15:00
パン
┗ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑ

■18:00
たらのﾎｲﾙ焼き
ほうれん草のゴマ和え
味噌汁

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　　　-END-
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