◆◇◆◇◆◇◆◇◆
体重
昨日--kg
今日--kg
体脂肪率
---％
基礎体温
---℃
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
■08:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
(ｶﾙﾆﾁﾝ、ｷﾞﾑﾈﾏ、αﾘﾎﾟ酸)
ｶｽﾀｰﾄﾞﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ｶﾌｪｵﾚ
■14:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯
ｽｰﾌﾟ
◆16:00
ｱｰﾓﾝﾄﾞ
干し芋
■17:30
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
ｷｬﾍﾞﾂともやしのﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
南瓜ともやしの甘酢あん
ｶﾌｪﾓｶ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ
19:30～20:30(6.5km
-END-
………………………
体重昨日--kg
今日--kg
体脂肪率---％
基礎体温---℃
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■08:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
(ｶﾙﾆﾁﾝ、ｷﾞﾑﾈﾏ、αﾘﾎﾟ酸)
ｶｽﾀｰﾄﾞﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ｶﾌｪｵﾚ
■14:00
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯
ｽｰﾌﾟ
◆16:00
ｱｰﾓﾝﾄﾞ
干し芋
■17:30
(ﾅｲｼﾄｰﾙ)
ｷｬﾍﾞﾂともやしのﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
南瓜ともやしの甘酢あん
ｶﾌｪﾓｶ
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ｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ
19:30～20:30(6.5km
-END-
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