おはよう！こんにちわ！こんばんわ！
「やおしぶ」です。
今回紹介するのは、「おなかの脂肪を落とすスクワット」です！
なぜスクワットなのかと言うと
私、やおしぶは、お腹がマジでヤバイ！どうにかしたい！
すぐに始められそうなことからやっていこう！
それでまず、思いついたのがスクワットです。
今回、目を付けたのは
「MuscleWatching」さんが動画投稿した
「１４００万回再生されたスクワット」 です！
YouTubeでみることができます↓
https://www.youtube.com/watch?v=GKowYaoKbq0
１０種類のスクワットを各１０回 合計１００回行うものです！
これを私、「やおしぶ」が実際にやってみました
実際にやってみた結果…………
○お腹の筋肉がめっちゃ使われている感があります！
○お腹以外の場所、特に足も鍛えられてます
確かにこれを続けることができたら絶対にお腹の脂肪を減らせることができます。
ただ、めっちゃきつい……
一気に全部こなそうとしないで
朝に３種類×１０回
昼に３種類×１０回
夜に４種類×１０回
などと言った形でやっていくと続けられそう。
皆さんも興味がありましたら是非チャレンジしてみてください！
このような記事をＦＣ２ブログで書いてます。
興味がありましたら是非見に来てください！！
「やおしぶ」のＦＣ２ブログＵＲＬ
https://yaoshibu.blog.fc2.com/