はじまりです

今日からダイエットブログスタート

まず記録とかもつけてみる

体重　56.5

体脂肪　32％

ミネラル豆乳
（にんじん、りんご、小松菜、豆乳

雑穀入玄米　焼き鮭　小松菜のごまあえ　

　　 じゃがいもにんじんきんぴら　豆腐えのきわかめみそ汁

雑穀入玄米　小松菜きざみ納豆　

　　 水菜と薄切り豚のかさね煮　みそ汁

缶コーヒーボス　コーヒー　コントレックス

ターボジャム　燃焼＆20分ワークアウト

　　 パワーヨガ　　

今日はまあまあいいかな？

わかっちゃいるけど止められない、もう止めるの放棄してること。

缶コーヒーヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

あほですな。

とりあえず、月－2キロ目標でぼちぼちやってみる。

結構食べてるし、リバウンド王となってる今ハードル高いかも(^_^;)

でもでもがんばるぞーーーーー