最近体重は1キロ増えました!
原因は晩御飯後のつまみ!!
食事後に何となくもの足りないなぁとの気がして、
つまみに手を伸べちゃうの~~
元々太りやすい体質なので、つまみなんて絶対だめと分かってるのに、
でも我慢出来ない!!
食べた後、お腹が納まったけど、我慢できない自分にとてもイラつく。
何度も止めようとしたけど、結局できなかった。
一応主食抑え目やストレーチなどしているけど、なかなか効果現れず、。。。
若い頃は1キロなんて、少し食事やストレーチするとすぐ落としちゃうけど、
30代に入ってくると、なかなかそういかないですわ。。。
あ~~なんかいい方法ないかなぁ~~~
