食事
なし
ジョギング
90分
15日昼＆夜共に友達とご飯に行って食べ過ぎ、また過食もしてしまったので今日はデトックス日
結局昼過ぎまで寝ていたので、夕方＆夜の2回半身浴しちゃいました
やっぱ半身浴は汗いっぱいかくし、めっちゃリフレッシュになります
もちろんジョグも
今日は風が全くなくてただ寒いだけだったので本当に走りやすかったです
90分以上走ろうかと思いましたが結局やめておきました
明日昼走れたら、もうちょっと長くジョグしてみようかな～～～
ゆっくり＆長く走るのはプレッシャーもないし気持ちいいっっっ
足が痛くなってくる時もあるけど、そんなのへっちゃら
やっぱり走るの好きです