けんこうのために

昨日なんですが、プール行って泳いできました。

○年ぶりに泳いできたんですが、

めっちゃ衰えてる（笑

全盛時の自分とのギャップにめっちゃ落ち込んでる（笑

これから週１くらいで行けたら行こうかなｗ

じゃないと体力が落ちる一方だｗ

水泳やってたら肺活量も鍛えられるし。

寒くなってきたし、

健康に注意しながら体力づくりをしていきたいと思います。