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オンライン片付けアドバイザー

矢野めぐみです!

 

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「片付けようと思っても

  どこから始めたらいいか

  わからない」とか

「途中で挫折してしまう」

というお悩み、ありませんか?

 

そんな方におススメなのは

「計画表」を使って

整理整頓のステップを

可視化することです!

 

計画表を活用することで、

「どの物をどう整理するか」

がはっきりし、片付けが

ぐっと楽になるんですよ♪

 

実は、片付けがうまく

行かない方が

知らず知らず

やってしまってる失敗が

あることをご存知でしょうか?

 

それは

片付けを思い付きで

やってしまっていること

なんですね。。

 

片付けは思い付きで

するものでなく

計画を立ててするものです。

 

なので計画表を立て、

実行していけば、

ムリなく汚部屋を

卒業することができるのです。

 

片付けをうまく

進めるために

ぜひ次から紹介する

ステップで

始めてみてくださいね☆

 

ステップ①

片付けの目的を決める

 

片付けを始める前に、

「どんな空間にしたいか」を

明確にしましょう。

 

例えば

「すっきりと落ち着けるリビング」

など、目的を設定すると、

物を選別する基準が

わかりやすくなりますよ。

 

ステップ②

片付ける順序を計画表で整理する

 

最初は小さなスペースから始め、

徐々に大きな場所へ移ります。

 

順序を計画表に書き出すことで、

どこまで進めたかを把握でき、

迷わず進められます。

 

ステップ③

リマインダーを使い、

片付けを習慣化する

 

計画を進める際、

スマホのリマインダーを活用し、

片付け時間を通知で

お知らせしてもらいましょう。

 

これで片付けの

習慣が身に付き、

計画を忘れずに実行できます!

 

ステップ①~③を

順番に実行すれば、

片付けが苦手な方でも

無理なく汚部屋から卒業できます!

 

その先にはすっきりとした

快適な空間が手に入りますよ♡

 

もう片付けに悩むことからは

卒業です。計画表を使って

新しい生活を始めましょう!

 

 

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片付けが苦手で

いつも後回しにしてしまう…

そんな悩みを抱えていませんか?

 

自分はズボラだから…

と諦めるのは

少し待ってみてください!

 

片付けられないのは

ズボラだとか

だらしないとかではなく

正しい片付け方を

知らないだけなんですよ~

 

なので、今日は

ズボラさんでも

カンタンに実践できる、

疲れない片付けのコツを

お伝えしますね。

 

片付けられない方は

最初から頑張りすぎて

家全体を片付けようと

してしまいがちです。

 

でもそれだと、

ただでさえ片付けが

苦手な方は

すぐに疲れてしまいます。

 

そうならないために

まずは片付ける場所を

一筆書きのように順序立てて

エリアを限定してみましょう♪

 

キッチンの流し→コンロ→

食器棚と順番に進めれば、

疲れず効率的に

片付けることができます!

 

わたしはめちゃくちゃ疲れて

何もしたくないなって時は

とにかく無駄な動きをしない!

ということを徹底します。

 

たとえば

リビングのテーブルから

流しにコップを持って行く

動作一つをするのでも

 

立ったそのついでに

洗濯機のスイッチを入れて

トイレに行って~など

 

複数の用事?を

必ず組み合わせるように

考えます。

 

やっていると

だんだんゲーム感覚に

なってきて意外と面白いので

ぜひ試してみてください。

 

身の回りがちょっと

散らかってるくらいなら

あっと言う間に

片付きますよ笑

 

片付けに悩んでいる方は、

無理なく続けられる

シンプルな方法を

決めて取り入れることで、

ストレスフリーに

片付けられます。

 

まずは小さな一歩から始め、

スッキリした生活を

手に入れましょう!

 

 

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50代になると、

仕事や家族のこと、

自分の体調管理など、

いろいろと

頭を悩ませることが

増えますよね。。

 

さらに、

家の中が片付かないと、

心まで重くなってしまうこと、

ありませんか?

 

そんな方にぴったりなのが、

「マインドフル整理術」。

 

ただ物を片付けるだけではなく、

心も一緒に軽くする

新しいアプローチについて

ご紹介しますね♡

 

マインドフル整理術は、

「今、この瞬間」に

集中しながら

物と向き合う整理法です。

 

ただやみくもに

物を減らすのではなく、

自分の気持ちと

物の関係性を見つめ直し、

 

何が本当に必要かを

心から感じ取ることが

ポイントなんですね。

 

これにより、無理なく

物を手放すことができ、

心の余裕も生まれるんです!

 

過去のわたしもそうでしたが

多くの人は、片付けを

「義務」や「作業」として

捉えがちです。

 

でも、この

「マインドフル整理術」では

「片付けを楽しむ」ことを

一番大切にしていきます。

 

例えば、

「この物を持っていることで、

 自分は本当に幸せか?」と

問いかけてみてください。

 

その物が自分に、喜びや

価値をもたらしているかを

確認しながら片付けると、

物の持つ意味がクリアになり、

手放しやすくなります。

 

物を減らすと、

空間がスッキリしますが、

実は心も同時にスッキリします。

 

実は物が多い状態って

頭の中で常に

「これはどうしよう?」

という小さな不安が

積み重なっている状態なんです。

 

だからこそ

物を整理していくことで、

心の負担が自然と軽くなり、

リラックスできるように

なるのです!!

 

マインドフル整理術では、

ただ何となく、物をどこかに

置くのではなく、

「選ぶ」意識を

持つことが大切です。

 

「これは本当に私にとって必要?」

 

と自分に問いかけながら、

日々の物選びを少しずつ

見直していくと、

無駄な物が減り、

空間も気持ちも整いますよ♡

 

マインドフル整理術を

取り入れることで、

物理的な片付け以上に、

心に大きな変化が訪れます。

 

おうちが整えば、

心の中も整い、

毎日がもっと気持ち良く、

軽やかに過ごせる

ようになるでしょう。

 

ぜひ、今日から少しずつ

実践してみてくださいね☆

 

 

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おうちも心も整う習慣づくり!片付けが楽しくなるマインド法

 

「捨てられない」を克服するための断捨離マインドセット講座

「物が多くて片付けが進まない」

「捨てたいけれど、

  どうしても手が止まってしまう」

 

そんな悩みを抱えている方

とても多いですよね?

 

特に、50代の方は

これまでの人生で

蓄積してきた物に囲まれて

生活をしています。

 

そうなると

どこから手をつければ良いのか

分からなくなって

しまうんですよね。

 

でも実は、

物が捨てられないのは、

脳の「損失回避バイアス」

による自然な反応ということを

ご存知でしょうか?

 

わたしたちは、

物を手放すことを

「損失」として捉え、

無意識に避けようと

してしまうのです。

 

なので

物が捨てられないことで

自分を責めてしまうのは

止めましょう!

 

反対にそれを知った上で

ほんのすこし、

意識を変えるだけで、

片付けがずっと楽になります!!

 

まずは、

「物に自分の価値を見出さない」

というマインドセットに

切り替えてみましょう。

 

物はあなたの価値を

高めるものではなく、

ただの道具です。

 

これに気づくことで、

自然と物への執着が薄れ、

捨てることが怖くなくなります。

 

さらに、物を選ぶ際には

「未来の自分に必要な物か」を

基準にしてみてください。

 

過去ではなく、

これからの自分にとって

本当に必要な物だけを残すことで、

物が減り、未来のための

「余白」を作ることが

できるんです!

 

そうすると、

心も空間も軽やかで

自由になりますよ!

 

この断捨離の

マインドセットを取り入れると、

家の中も心の中もスッキリし、

片付けることへの

ストレスがぐっと減ります。

 

スッキリと片付いた空間は、

毎日の生活をもっと快適にし、

新しい趣味や挑戦に使える

時間や心の余裕も生まれます。

 

さらに、未来に向けた

余白ができることで、

これからの人生がよりシンプルで

豊かなものになります。

 

50代からでも

遅くはありません。

 

小さな一歩を踏み出し、

すっきりとした

未来の自分を

迎えにいきましょう!

 

汚部屋から抜け出せずに

悩んでいる方へ

 

「片付けたいけど、

   いつも途中で挫折してしまう」

「物が捨てられなくて、

   家がすぐ散らかってしまう」

そんな悩みを抱えていませんか?

 

ずーっと悩みが解決しないのって

つらいですよね・・

 

でも片付けが苦手でも、

正しいステップで進めていけば、

汚部屋から卒業できるんです!

 

これから紹介する方法は

みんな、とってもシンプルで

カンタンな方法ばかりです♡

 

だけど、実践していけば

あなたも必ずすっきりした

空間を手に入れられます!

 

全部できなくても

大丈夫なので

ぜひチェックして

取り入れてみてくださいね☆

 

1. 小さく始めて、少しずつ進める

 

片付けの最初の一歩が

一番大切です。

「最初の10分だけ片付ける」

と決めて、無理せず

手を動かしてみてください。

 

すると、あーら不思議

自然にやる気が出てきて、

少しずつ片付けが

進むようになります。

 

わたしのお客様も

いきなりスイッチが入って

21足も靴を処分した♪と

驚きの報告を

くださったんですよ!

 

2. 「今の自分に必要か」で物を判断する

 

捨てるかどうか迷ったときは、

「今の生活に本当に必要か?」

を基準にしましょう。

 

感情に惑わされず、

必要ない物は手放すことで、

自然と物が減り、

整理がしやすくなります。

 

わたしは片付けの中で

仕事の書類を

約7割処分しましたが

驚くことに

まったく困りませんでした苦笑

 

3. 物に期限をつけて整理する

 

「6ヶ月以内に

  使わなかった物は手放す」

といったルールを設けると、

捨てる決断がラクになります。

 

期限を決めることで、

物を無駄に取っておくことが減り、

スムーズに片付けが進みます。

 

どうしても判断できないものは

なぜ判断できないのか?と

考えてみることで

物に対する

自分の基準がわかるヒントに

なりますよ。

 

このシンプルな

ステップを実践すれば、

片付けがニガテな方でも

確実に汚部屋を卒業できます。

 

片付けの苦手意識がなくなり、

すっきりした快適な空間が

手に入る未来が待っていますよ。

 

もう迷わず、

今こそ片付けに挑戦して、

毎日をもっと心地よく

過ごしましょう!