が引っかかり、また胴廻りがメタボ
数値を超えた為、特定保健指導を受け
その半年後の管理栄養士さんと面接。
病院へ行き、早速、身長体重測定&
血圧、胴廻りを測定📝
結果は、見事にメタボから脱出‼️
胴廻りも82cm、体重も71→68㌔にw
この半年間、奥方の協力得て、塩分
油分、外食減らしーの、お昼はお弁当
作って頂き感謝w
俺等はほぼ毎日トランポリン10分⛷
ターン要素を入れて継続👍🏻
その結果、修了証書w
これで終わりではなく、健康面の
自己管理を続けつつ、健やかな
メンタル&フィジカルの維持に努めて
行くなり。
肩肘張らず、心のままに………。