夏が近付いてきましたねーっほんとに
インスタではお伝えしておりましたが
まさに
青汁が美味しい時期到来ですっ
わたしも毎日飲んでます
そして
こないだの木曜日
思い立って
朝 青汁
昼 青汁＋サラダチキン
夜 青汁＋サラダチキン
お風呂上り 青汁
ってな生活をしてみました
最近ほんとに毎日お菓子食べてるし
毎日お腹いっぱい食べてたので
こりゃやばいなー
と思って
ちなみに体重ははかってません←なぜw
でも次の日から
あんなに食べてたお菓子が我慢できるようになりました
まだまだ
我慢！！！
のレベルですけどね
欲しくない
にはまったくならないですけどね
でもこうやって
コツコツやっていこうと思います
次の生理が終わったら
プチ断食しようかな
と考えております
今は生理前なので
無理はしない
ダイエット に関して言うと
足パカを再開しました
時間ができたときに30回
それを1日何度かしてます
やっぱり
食べた以上に動いて
筋肉つけて
出るとこ出て
凹むとこ凹んでる
っていうのが理想ですもんね
少しでも理想に近付けるように
努力します
最近お客さんとも
ダイエットの話が多くてw
夏前になったら絶対なんですけど
｢薄着の時期来ましたよーーー｣
って
我慢は続かない
とか言われますけど
わたしは｢我慢｣している感覚も好きなので
やはり人それぞれかなぁとも思います
我慢のレベルって
人それぞれ違うしなぁ
自分に合ったシェイプアップ方法
見つけたいですね✧ \( °∀° )/ ✧
↑
この時細かったー
aLisa