2日目(青汁のみで過ごした日)の夜
マイナス850グラム
3日目(腹五分目程度でご飯＋青汁)の夜
マイナス550グラム
結果は(＝⌒▽⌒＝) まずまずいい感じ
今年はダイエット成功すると思います(〃∇〃)
実際プチ断食をして 気付いたこと
まず
プチ断食をしたことで
いつもより食べる量が少なくなりました
今の量を持続できれば ダイエットにつながるッ
そして
プチ断食をしたことで
いつもは見れない体重を見ることができました
その体重を見たことで
自分の『基準』が変わりました
この『基準』が変わることがとてつもなく大きいヽ(`Д´)ノ
人間は〝恒常性〟を維持する生き物
恒常性を維持するっていうのは・・・
『外界の環境の変化に対して、
生体を安定した恒常的状態に保とうとする仕組み』
それは何においてもそうらしく
例えば、わかりやすいとこで言うと
寒い日は身震いをして体温を上げよう とするし
暑い日は汗をかいて体温を下げよう とする
ほぼ無意識で行われるこの『恒常性の維持』
それと同じで
たくさん稼いだら
たくさん使って いつもと同じだけにしようとしてしまうし
いつもより出費がかさむことに気付いたら
それから買い物とかを控えだす じゃないですか？
臨時収入がすぐなくなっちゃうのも
この『恒常性の維持』によるものなんです
体重が減っても 基準に戻そうとするし
体重が増えてもいつもの基準に戻そうとする・・・
伝わりますか(･Θ･;) ？
文章へたくそーんでごめんなさい(＞＜;)
つまりつまり
『変化する』
って
すんごいエネルギーがいることなんです
『体重減ったら元に戻そうなんて思わんよーッ(((( ;°Д°)))) 』
って方ばかりだと思いますが
『基準』が変わってないと
そこから減ると
『余裕』
が生まれ
食べちゃうんですね～～～(￣_￣ i)
これはわたしも何度も経験済みなので わかります
これが 何においても適応されるんだと
今回のプチ断食で感じたんです
『基準』を変えないと 自分は変われない
プチ断食をして
いつもは見ない体重を一瞬でも見たことで
いつもなら
『よかった太ってない～(´∀｀) 』
って思えた体重が
『・・・お・・・おも・・・ッ(￣□￣;)!! 』
って感じるようになったんです
10年前のわたしなら
いまの体重は大満足な体重
でも今は
これではイヤだ
もっと美に磨きをかけたいッ
美しくなりたい
幸せになりたい
そう強く思うことは 決して悪いことじゃありません
自分の幸せを無我夢中で求めないなんて
ばかたれだっヽ(`Д´)ノ
だってね
自分の幸せを必死で求めだすと
周りも幸せになっていくんです
それは結構言われよるけど
なんでかな～って思いよったんです
それは・・・
自分一人じゃ幸せを感じれない
ってことに気付くからなんだと
最近わかりました
じゃけん
必死で幸せ求めるんです
今で十分幸せ・・・
もちろん幸せですよ？
でもね
大好きな人には
もっともっとしたい
って欲が出てくるんですッ 笑ってる顔が見たい
どんなリアクションか見たい
一緒に行きたい
一緒に食べたい
一人じゃだめなんです(｀・ω・´)
これが今のわたしは
姪っ子甥っ子に向いている・・・www
早く我が子を・・・www
そんなこんなで
プチ断食で色々感じた
相変わらず熱いaLisaでしたwww
7月には ↑ これより引き締めとるからねッ(≧▽≦)
yano