慈悲の瞑想

100万人の瞑想では、慈悲の瞑想からヴィパッサナー瞑想へ。

慈悲の瞑想はとても入りやすいものです。

何回か唱えているのですが、ある時突然衝撃を受けました。

慈悲の瞑想はこちらから。https://j-theravada.net/world/metta/

私の嫌いな生命が幸せでありますように
私の嫌いな生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな生命の願いごとが叶えられますように
私の嫌いな生命に悟りの光が現れますように

その後です。

私を嫌っている生命が幸せでありますように
私を嫌っている生命の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている生命の願いごとが叶えられますように
私を嫌っている生命に悟りの光が現れますように

「私を嫌っている」というフレーズに心底おののきました。

「私の嫌いな」人や生命については容易に理解できます。

しかし、私を嫌っている人にまで幸せを唱える。

これこそ慈悲だなと感じました。

私は幸せでありますように。

から始まる慈悲の瞑想ですが、生きとし生けるものの原理原則は「私、自分」です。

しかし、「私を嫌っている人」にまでフォーカスできるところに慈しみを感じます。

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