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やんこ健康自然教室〜神戸健康経営アドバイザーやんこの 40過ぎたら健康に目覚めよう!

40過ぎた女子なら誰でも突然目覚める、健康。
ブッダもびっくり、オーガニック、ヨガ、仏教に目覚める40代。

やんこ健康自然教室は、食・水・空気の3本をメインに、やんこが厳選し、実際に自身でも実践していることを中心にお伝えしていきます。

玄米酵素を継続的に飲み続けて3年以上経ちます。

最初、ひまわりサービスの村山順子さんに紹介された時は良い物っぽかったので「一箱くらい買いますよー」と。
サンプルもいただいて飲んだけど、正直そこまでわからなかった。
 
その後リキちゃん(順子さんの息子さん)が、玄米酵素の社員さんを紹介したいと言われ、正直なんでやねん!と思った。
でもその頃の私は暇さえあれば風邪をひき、いつも体調が悪かった。リキちゃんもそんな私を見ていて、やんこさんに食事のことを知ってもらいたいという200%親切心からだ。
 
でも、その時の私は超不良で、玄米酵素の社員さんに「そんなん(食改善)したら良くなるのわかってるのに出来ないから困っているんですよ!」と完全に他責。
 
自分が管理栄養士という自負もあったから、「わかってるねん」というプライドが邪魔をしていました。
しかし、興味のある食。誘われるままにセミナーに何回か参加。
 
講師の先生の工夫されたセミナー。もちろん伝えたいことは同じなので繰り返される内容も多い。
そしてある時【腑に落ちた】
それは、わかってる風で実は何もしていないということ!
 
食改善してみよう!
玄米頼んでみよう!
とりあえず玄米酵素も言われた通り、2袋を朝昼晩と飲んでみよう!と。
 
まず顕著に実感できたのは、お酒!
割とたくさん飲んでも次の日辛くない、笑。失敗しない。
そして3ヶ月くらい過ぎた頃、「やんこちゃん最近風邪ひかないね」と言われ自覚。
確かに!いつもはだいたい1ヶ月おきに風邪をひくので。
それからずっと…調子悪いなと思う時は早く寝て、コロナ禍においても全くの元気!
もちろん、玄米酵素だけでなく食事道の実践のおかげでもあります。
 
覚悟を決め、継続するなら自分が安く購入したいということで特約店になりました。
糖尿の母にもすすめ、数値が改善。
私と同じく胆のうを摘出した父は便通が劇的に改善して、本当に喜ばれました。
私の体調の変化に驚いた会社のメンバーが飲み始め、実感。
親友、パートナーにも勧め、本当に喜ばれています。
 
最初紹介してくれたリキちゃんや、不良の私に付き合ってきれた木村さんには感謝しかありません。
 
そして、毎月の健康講座、2018年は毎週1回エコロクッキングスクールに通い、健康自然食インストラクターの資格を取りました。
2019年は健康経営の勉強も始め、2020年はコロナ禍でzoomを使った健康セミナーに。
 
自分が健康になり、健康を伝えられることが何よりの喜びです。
これからも玄米酵素と食事道を続けていきます^^


 
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とあるスポーツクラブで勧められるがままに海外のプロテインを運動後に飲んでいるおばさま達を見て、異様さを感じたことがあります。

原材料のは人工的なビタミンやミネラル。

不気味なバナナ味。

まだ豆乳を飲んでる方がいいよねと思ったことがあった。

 

ちなみにプロテインを飲んでいるかというと飲んでいる。

国産大豆を丸ごと粉にしたもの。

だからプロテインというか大豆そのもの。

 

たんぱく質は肉や魚、そして大豆製品。

もちろん、お米やバナバにも含まれている。

 

私はプロのアスリートでもない限り人工的なプロテインやアミノ酸を摂取、しかも過剰に摂ることは疑問の一人です。
添加物や人工甘味料、そして腎臓への負担なども自分自身でしっかり学んだ上でプロテインを選んでいただきたいと思います。

 

今回は玄米酵素の管理栄養士である嶋本氏にセミナーをしていただきます!

11月10日(火)19:00~
オンラインzoomにて
参加費500円
LINEで「やんこ健康自然教室」登録の方は無料
https://lin.ee/sZDU4Dg

 

 

 

 

 

 

月のリズムでファスティング!

10月1日は中秋。

中秋の名月と言われるように、満月がとても美しい時期です。


月の満ち欠けは古代より人体と密接な関わりがあると言われ、女性の生理周期も月のサイクルと同じであると言われています。

月経前はむくみやすくなる、身体が張る、そんな状態があるように、月のサイクルもとても似ています!

ダイエットというより、自然と調和しながら浄化、デトックスするのが月のリズムファスティング。
なので、お肌や気持ちも浄化される効果があるようです!

ファスティング未経験の方も、経験者も、月のリズムのファスティングしてみませんか?

 

日時 2020年10月13日火 19時〜20時30分
場所 ご自宅などzoomが利用できればどこでもOK

 

お申込みはLINEから(やんこ健康自然教室のLINEに飛びます)

https://lin.ee/sZDU4Dg