久しぶりのバドミントン

久しぶりにバドミントンのサークルに行ってきました。

講習会で教わったコアパフォーマンス・トレーニングを

最初に手短にやってから基礎打ち。

体幹を整える、鍛えるというのでしょうか。

ちょっとやっただけでもとってもいい感じがします。

これだけでも毎日出来ると違うんだろうなと思いつつ。

久々のゲームを楽しみました。

体育館は蒸し暑くて結構汗かきました。

コアパフォーマンス・トレーニングしているし、

筋肉痛になること必至です。