１ヵ月半ぶりにバドミントンの練習に行きました。
もう運動したくないほどの運動不足状態。
全然動けないのに筋肉痛になるかなぁ。
ってレベルなのに、２月はじめにミックスダブルス大会、
夫婦の部があると。
練習してないのに～、しかもこれから練習するにも、
１月の土日は２回しかコート取れていないそうで。
どうする！？と思いつつ、旦那さんは参加する気満々。
よって参加することに。
ダブルスの動き全く忘れているので、（動けないのもあるけれど）
どう打ったらどう来るってのも、、、あれ！？
あ～、そうだったと思いつつまた同じことやらかしたり。
何より自分の体の状態がわかっていなかったことに気付く。
準備体操でいろいろ動かしてみると首を回すのが痛い。
普段首回していないんだな。
肩も凝ってる。
股関節もガチガチ。
汗かいて水を飲んで、あ、久しぶりに水飲んだって感じ。
どう改善していくか、筋トレ嫌いですけれど。
でも試合に出るからには、にわかにでも準備しなくては。
とりあえずバドミントンの勉強！？
頭でわかっているだけでも違うよね。
