最近体調を理由に２度寝が・・・。
目覚ましが鳴ってまた寝てしまうんじゃなくて、
一度お弁当詰めて旦那さん送り出して、それから寝るという・・・。
いかん。
と思うが少しでも寝たいという気持ちが強くなって来て、
数十分でも何よりも寝ることが優先のようなここ数日。
みなさんのブログは読んでいても自分で書く気力なく。
本も読めない。
家のことも最低限にしたい。
この状況を打開するために。
同じ寝るなら夜寝よう、と。
以前友人に体調が悪い時は夜１０時までに寝るといい。
なんとなくの不調はとにかく夜１０時就寝を心がければ、
改善されると教えてもらったことがあり、また、何かの本にも、
夜１０時までに寝るのを３日続けると精神的な疲れも取れる。
と書いてあったようなと思い出した。
早起きの前に、早寝目指すことにします。
最初はきっとたくさん寝るでしょう。
同じたくさん寝ても早く寝たらきっと何か変化があるはず。
勝手にそう思い込んで心がけます。
