体調と精神面って本当につながっていますね。
体調があまりよくないと不機嫌になるみたい。
って自覚がなかったんですけれど、
昨日ちょっとヒステリーっぽく子どもたちを怒り（叱り）ました。
その時点で自分の声にあ！？・・・って思ったけれど、
振り返ると・・・反省・・・かな。
「叱る」と「怒る」
どこかで怒っちゃいけないと思っていたのか、
うまく叱ることが出来ないなと思っていました。
叱るにもパワーがいると感じていたし。
でもどこかでストレスだったのか、
昨日の自分を振り返って・・・ちょっと気になっていたけれど、
なぜか今朝は起きて昨日より体調よくなったような。
もしかして、感情を出したことですっきりしたのかも。
嫌な感情を人にぶつけるのはよくないけれど、
溜め込むのもよくないですね。
結構この年になったお陰でいつも穏やかでいられると思っていたけれど、
それは違ったらしい（笑）
疲れが溜まると感情にも来る。
体調を整えることも精神面にとってとても大切。
人間なんだから感情がある。
等身大の自分の姿を昨日は見たのかも。
書いていたら、たまにはいいかって気になってきた。
感情に振り回された発言・態度でなければと。
ただ、無意識に不機嫌になってはいけないので、
体調・精神面はいい状態でいたいと思いました。
