最近変なお天気が続いているので、
体調がすぐれない人が多いと思います。
というか私は天候に影響を受けることが多いです。
具合が悪いと言うほど大げさなものではありませんが。
平熱を上げる（体を温める）ことの大切さを友人から聞いた時に、
熱を測ってみたら、３６．５度ありました。
『「体を温める」と病気は必ず治る』石原結實
の本をいただいた時も計ってみると３６．５℃。
具合が悪くてもしかして熱ある？という時の体温がいつも３６．８℃。
低体温の人の症状などに当てはまることもあって、
体温計壊れてる？と思いながら何度か計っていました。
今思うとちょうど高温期の時ばかり測っていたようです。
昨日の朝、パソコンをチェックしていたら、
足の指先がすごく冷えている感じ。
この季節にこんなに冷えた感じはおかしい。
そういえば前日眠れなかった。（私が眠れないなんて珍しい）
熱を測ってみると、３５．６℃。
ひょえ～っ！驚きました。
こんなに低いの見たことない。
自分の記憶の中で、低くても３６℃。
あわてて生姜紅茶作って、３杯ほど飲みました。
でも、実は約１ヶ月前から生姜紅茶飲み始めていました。
生姜紅茶飲んでから測ってみたら、３６．１℃。
更に足湯をしてから測ると、３６．６℃。
先週は高温期。ちょっと寝汗かき気味であまり体調いいとは言えず。
今週は低温期。珍しく頭痛に何回もなり、むくんだり、冷えた感じも。
生姜紅茶の飲み方悪い？
飲みやすくなるまで待ってるうちに冷めたり、
ただの紅茶になってたり、飲み忘れてたかな。
思わず今朝、寝起きの体温を測ると３６．３℃。
昨日はバドミントンしたし、そういう影響もあるかな？
いつも生姜紅茶を飲むのは１０時過ぎぐらいだったので、
もう少し早く飲もう。
体温をしばらく測ってみよう。
