ピアノを人前で弾く時のメンタル力、
ピアノを練習し続けるメンタル力、
日常生活でのメンタル力、
メンタルをどう強くしていくか、
最近そういうことが気になっていたので、
初めて中谷塾に行ってきました。
メンタル塾（１）メンタル力で勝つ７つの方法
印象に残ったところ
○あらゆるものは波（曲線）であり、揺れ動く。
下がっている時は上る準備、上っている時は下がる準備。
今、直線なのか、曲線なのか。
直線は長く続かないのがいい。
落差を均一（穏やかな波）にしていくことが大切。
☆絶好調の時、はしゃがない。
勝負は精神の揺さぶりあい。幅が大きい方が負ける。
○目の使い方が重要
相手をぼんやり見る。目を見ると他が見えない。
見ると見た瞬間力が入る。
☆体の力を抜くには一点に集中しない。
動揺すると見るポイントが手前になってドキドキする。
☆姿勢をよくする。
目線を上に持っていく（上から見ている）
遠くを見る。空間的にも時間的にも。
☆目的と目標を分ける。
ゴールの向こうを見ている。
○メンタル力＝潜在意識にどれだけ叩き込めるか
行動自体を変えようと思ったら潜在意識を変える。
①回数ー反復ー目的
②リラックスしている時（心を開いている時）潜在意識に入ってくる。
五感に焼き付ける。
☆現実を受け入れていく。
いいことも悪いことも丸ごと受け入れるとメンタル力がつくので、
更に受け入れられる。
☆は特に私にとって大切。
○はしっかり認識しておこう。
って感じたことです。
気分にムラがある＝波が大きいことが分かりました。
テンションが下がった時、今我慢すれば上がってくるということが
分からなかったから下がっていた時間が長かったように思う。
そして人の言うことに揺さぶられていた。
さらにメンタル力の弱さは自分にとって悪いことを受け入れられない、
というところにもあったことがわかり、
今日は今まで（今）の自分を知る機会にもなりました。
今日学んだことを日常生活で気をつけてやっていきます。
