先週辺りから、ピアノを弾く前に、
ストレッチと身体ほぐしを急にしたくなって、
それから少しずつ体を動かし始めました。
最近、特に冬はあまり体を動かしたくない、
という感じになっていたので、変化です。
夏に向かって汗をかく準備のようです。
ヨガ、今日はＤＶＤを見ながら久しぶりにやりました。
私が持っているのは、５分、１０分、３０分コースというもの。
一つ一つのポーズをやるというより、
流れの中でやっていくという感じ。
今日は１５分。
体、硬い。
ストレッチの時点でわかっていることだけれど。
でも初めてＤＶＤ見ながらやった時よりは、硬くない。
思ったより体が軽い感じ。
冬あたり、そこまで行くのは・・・というところも、
自転車ですい～と行けるようになってきてた。
体が軽くなって動けるようになってきた。
動きたくなってきてよかった。動かしていこう。
