私が小学生の頃は、朝食信仰のようなものがありました。
朝食は絶対に必要だ。朝食を食べなければスタミナがつかない。
でも私は、子供の頃から朝が苦手だったものですから、
朝食は無理してまで食べたくはなかったですね。
大人になってからは、ほとんど朝食を摂ることはなくなりました。
現在の食生活なのですが、一日一食＋α。
朝食は勿論ですが、昼も実はそんなにお腹が空かないのです。
たまたまKindleで「16時間断食」という健康法を紹介した本を見つけまして、
私の食生活に向いている健康法だと思いましてですね。
今はそれを実践しています。
朝ごはん。昼ごはんを食べないで夕食と夜食を食べるようにしております。
実際、断食時間中に断食をしているぞ！
という我慢して過ごしている感覚も無いんですよね。
なので、私は無理なく すんなり出来ております。
帰宅したら、いい匂い。妻の手料理が待っています。
本日の夕食はこちらでした！
野菜たっぷりの豚肉入りレバニラ炒め。
食べごたえ抜群で美味しかったです。
その後、風呂に浸かり、一日の全ての作業を終わらせた後で
ゆっくりと「プラスアルファ」の食事。
喫茶アンド晩酌タイムなのです。
本日はこんなものを食べましたよ。
ブランサンドこそ妻と分け合いましたが、
ヨーグルトはひとりで1パック。
クランキーチョコレートとカフェラテで喫茶タイム。
すかさず、柿の種と氷結で晩酌をして終了。
自分の好きなものを、家でのんびりと食べて過ごす。
外食をするよりも、幸せに感じております。
ま、私は明日も仕事なのですが、
もう少し のんびり過ごそうと思います。
それでは皆様、本日もお疲れ様でした！！