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是非参考にしてください。

梅雨時の晴れ間・ダイエット報告続編

　　　　　　　　　yanho-mです。

　　　　　本日は梅雨の中の晴れ間で土曜日

　　お洗濯日和のせいかｙａｎｈｏは少し暇でした。

　　　　　たまにはこんな週末も有りですね。

　　　　と言うことで久々のブログ更新です。

　　　前回ダイエット成功の記事を書きましたが

大勢の方に読んで頂いたみたいでお客様の反応にちょっと

ビックリ、皆さん意外にもダイエットに関心ありますね

　　　　　　　大事なことは

　　①　腸内環境と排泄

　　②　栄養＆カロリー＆運動のバランス

　　③　日常に組み込み簡単に続けられるストレッチやマッサージ

　　　そうすると無駄な脂肪が燃えて贅肉が落ちて行きます。

　　　　　　　　理想は月平均1kgから2kg。

　　　私は１月目は3kg～3.5kg、半年間は1kg～1.5kg平均でした。

　　　　その後1㎏～2kg位の前後はありますが、今朝は53.5kg

　　　　　ちなみに身長は164㎝、年齢は51歳です。(*^▽^*)

５年目にしてご報告(^^ゞ

yanho.mです。

先日昔のブログを読み返してみました。

三日坊主の私の性格が・・・

初期の初期２００８年１１月、４０代のダイエットと代打って

そういえばダイエットにチャレンジしたんだっけ　(^^ゞ


現在５１歳になり、結果は・・・



あの後ダイエットどころか、順調に増加して

三年ほど前の６月始めは多分６５㎏ぐらい有ったかなぁ

ところがあるとっても簡単な方法で初月に約３㎏

二ヶ月目からまたもや順調に１㎏～１．５㎏減り

１２月末には、なんと５０．５㎏まで　ダイエットに成功いたしました。

現在大きなリバウンドも無く、仕事ガラ５２～５３㎏位がベストなので

今日は５３．５㎏、昨日(飲み会で飲んでしこたま食べました。)


５年目のご報告でした。

真夏日

昨日は今年２回目の真夏日だったみたい

最近のお客様の体調は胃腸の働きが低下気味。

花粉症がある方々は熟睡出来ず眠りが浅い様子です。

そのために１日の疲れがリセットしきれず、少しづつ疲労が蓄積して倦怠感や胃腸の働きの低下に至っているようです。

今日お休みの方々、ゆっくり、のんびりお過ごし下さい

6年目

　本日メデタク６年目に突入でーす。

この5年間、大勢のとても素敵な客様に出会え
ｙａｎｈｏをご支援頂き本日を迎える事が出来ました。
深く感謝を申し上げます。　

『皆様、ありがとうございました。』

そして本日より、初心に帰り更にご愛顧頂ける様に
浅見、内田共に精進に努めて参ります。

これからも末永くｙａｎｈｏをお引き立て頂ければ
幸いです。よろしくお願い申し上げます。

　2012年6月17日　浅見　真弓　　内田　恵美子