おはようございます。
昨日も寒かったですし、ほんと先週のあの一時的な暑さは何だったんだろうって気もしてしまいます。
昨日も事業所では相変わらずの作業で、精神的にもけっこうストレスがかかってきてしんどかったです。
ただ、苦手なスタッフは外に出ていたのかおられなかったので、少し気持ちは落ち着けたのですが、やっぱりそれでも苦手な作業は苦手です。
で、昨日は事業所が終わってから月に一回薬だけもらっている内科のお医者さんに行ってきました。
本当は薬だけもらってパッと変える予定だったのですが、最近どうも血圧が安定しないので血圧も図ってもらっているのです。
昨日は、上の血圧が１５５もあってビックリしました。
いつもはだいたい１２０くらいで推移していたのですが、血圧って急に上がってくるものなんだと改めて食生活にも気をつけないとという感じです。
僕の家計は父も祖父も血圧が高いという環境があるので遺伝的要因はあるかもしれませんが、やっぱり最近不摂生というのもあったかもと反省しています。
とりあえず、塩分制限ですかね。
それと余分な塩分を排出するカリウムなんかも摂った方がいいみたいで、いろいろこれから調べていきます。
なんか最近妙に息切れすることが増えたし、これも季節の変わり目でぜんそくが出てきてるのかなとか考えたりしてましたが、こんな所にも落とし穴があったみたいです。
個人的には事業所のあれこれも関係してるのかなと思い当たるところがないでもないですが。
ま、考えてても仕方ないし、いろいろ精神的な面でも乱れてしまった生活を立て直すきっかけになればいいのかなと。
たぶんまた今日も事業所でいろいろ言われて神経逆なでされてしんどくなるんでしょうけど、それこそ考えてても仕方のないことでしょうね。
ストレス解消の暴飲暴食（笑）、しばらくは我慢しないといけないですが何かストレス解消でいいことはないものかと考え中です。
何かいいことがあったら、教えてください。