今日から8/6まで、土用週間に入りました😁
体調管理に気をつけて、お過ごしください🎶
⭐編み物の効果
健康面🌿
編み物が高い効果をもたらすのは脳だけではありません。
編み物は肉体にも大きな影響を与えます。
編み物がリラックス効果や癒し効果、ストレス解消などをもたらすのはすでに説明した通りですが、このとき体内ではコルチゾールと呼ばれるホルモンが低下。
コルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれ、分泌されている間は、ストレスに対処するため、血圧をアップさせて、身体や脳を活性化します。通常であれば、ストレスの原因がなくなればコルチゾール分泌量も低下しますが、もしストレスが慢性化している場合、コルチゾールの分泌が続き、身体を休めることができません。
しかし、編み物によってリラックスすると、コルチゾールが低下、結果として血圧を下げて、身体をより健康的な状態へと導きます。
さらに、編み物で見逃せないのがダイエット効果。
編み物をしているだけでダイエットができるというと、なかなか信じることは難しいかもしれません。
しかし、実際に編み物をしているときのことを考えてみると、編み物中に間食をしてしまうという人は少ないはず。
また、間食の原因は、単にお腹が空いた、栄養が足りないというよりも、なんとなく口寂しい、やることがないから食べてしまうというほうが圧倒的に多いものですが、編み物をしていると両手が塞がって間食できないだけでなく、目の前のことに集中しているため、間食したいという気持ち自体忘れてしまうことができます。
編み物に集中していると他のことを忘れてしまうという性質を利用して、身体に慢性的な痛みがある場合など、医療の一環として編み物を勧める医療機関もあるそうです
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