この夏は本当に暑かったですね。
９月──夏から秋に移る今の季節、
‘だるい’
‘むくむ’
‘カゼをひく’
‘足がつる’ という方はいらっしゃいませんか。
こうした症状は、大抵、夏の疲れが体に出ているもの です。
そこで、私からは
『日経ヘルス』 10月号 p.100～101 で
「夏疲れを解消」 の 養生法 を、
ご紹介させて頂きました。
『日経ヘルス』 10月号 p.100～101 「夏疲れを解消」＜東洋医学編＞で、 夏の疲れをとる脚ツボ押しと脚マッサージ、簡単薬膳のヒントをご紹介しています。
今回は特に、
夏の疲れがたまりやすい
脾胃の働きを高める
脚ツボ押し と 脚マッサージ を
おすすめしています。
イラストも入って、とても分かりやすくなっています。
ひとりで簡単に、また、寝ながら(！)できるものもあります。
ぜひ御覧になって、実際にツボを押したり、マッサージなさってみてださい。
スッキリしますよ
