のんびりいこうか＊.｡.:*♡

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16Apr
- 19．リワーク
  おはようございます。海です。昨日メンクリに行ったら、調子が良さそうなので減薬しましょうとなり、薬が減りましたー(*^^*)✨嬉しい！このまま薬無しで生きていけるようになりたいなって今は休職してて仕事してないから穏やかだけど、始まってからも戦いよね。。仕事復帰するためにもまずリワークを頑張らないと！昨日主治医にもリワークを実施することを伝え、良いですねと言ってもらえました。私が通所するリワークセンターは無料で利用できるところで、経済面的には優しいが、下記のことをクリアする必要がある。・主治医から通所しても良いとOKをもらうこと・会社からもOKをもらうこと・雇用保険に入っていること・自分自身が通いたいと思っていること・公務員は×昨日主治医に話して、口頭でOKをもらえたため、次回書面でいただくことになっています。会社はリワーク担当者の人が連絡してくれる。一応口頭でリワークを受けることは上司に話し、OKをもらっているので、スムーズにいくはず。リワーク受ける前からヘビーだなぁ(^_^;)って私は思った。もっと簡単に受ければいいのにって。まぁ主治医や会社とも連携してくれるのはとてもありがたいことだけどね。会社に対してはただ休んでるじゃないんだって証明できるし。復帰するためにちゃんと動いてんだぞ！ってな。ブログ続かないけどwまた動きあれば書いていきます。ではEndTwitter海＠休職中@umininaritai363こちらは常に更新してます。
06Apr
- 18.久しぶり
  こんにちは！海です。久しぶりの投稿になってしまいました…特に忙しいというわけではなかったのですが、体調が悪く、引きこもってました。母にヘルプをするくらいひどく2週間くらい家にいてもらいました。来てくれて本当に感謝です。今は元気になり、早寝早起きを心がけてます。ご飯もきっちり食べ、薬も飲んます。ひどかった時はみかんを１個食べて薬を飲んでました。見事に痩せました。よくない痩せ方〜母来て、ちゃんとご飯を食べることにより、太りましたw（ちゃんと体重が戻りましたって言えw）ここ最近ではリワークを行うことを決心して、4月中に説明会、担当者の人が主治医・会社の上司と打ち合わせをして、5月から通うことになりそうです。職場復帰できるように活動していきます！ではEndTwitter海＠休職中@umininaritai363
17Jan
- 17.最近やっていること
  こんばんは、海です。最近調子いい日が多く、色んなことに挑戦しています。1：日記を書くネイリストさんから「日記でもやってみたら？」という一言で、なんとなーく始めてみた日記。書いていることは、その日にやりたいこと、できたこと、思っていることをつらつらと書いています。書きたいときに書くっていうのにしていて、朝や昼にも思ったことをその時に書くようにしています。夜には、最終的には「●個やりたいことができた♡」と自分を褒めてます。あと、次の日にやりたいなと思うことを次のページに書いて忘れないようにしています。もちろん書きたくない時は「今日は書きたくない」って書いて終わりwその日はそーゆー気持ちだったんだって残すために。今のところ、1週間継続できています･:*+.\(( °ω° ))/.:+3日で飽きるかな？と思ったけど、意外と続いています。２：水出しした緑茶を飲むこれもネイリストさんからのオススメで始めました。寒い時期ですが、水出し緑茶を飲むと熟睡しやすくなるそうです。途中で起きてしまってもその寝ている時は熟睡できるようになると！あと、風邪もひきにくくなって一石二鳥これ↓をオススメされ、スーパーで普通に売っているのでお手軽♪３：読書私、本読むの苦手なんです←いきなりw自分で良くなっているのかわからず、一人で悶々としていて…でもこのままじゃダメだと思うようになってきてうつ関係の本を読みたいなと思って、この本↓を購入1つ1つの話が短いから読みやすい！一気読みできない私なので、1章ずつ読んでいます。今日もこれを読みます。これが達成できたら、他の本にも挑戦してみようと思います！！これくらいかな。あとは、まだ届いていないのですが、ハーブティーにも挑戦する予定です♪これ↓ナイトリラックス効果は人それぞれかもしれませんが、私の場合はどうだったか書きますねではEndTwitter海＠休職中@umininaritai363
12Jan
- 16.変わったこと
  とーっても遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。皆さんも、もちろん私にとっても良い年になりますように･:*+.\(( °ω° ))/.:+去年は「最悪＆最高」の両極端だったな。嫌な仕事が抜け出せたけど、鬱になってしまったからね。。現在、休職して7ヶ月突入しました。休み始めてからと今との違い・寝れるようになった　逆に、寝すぎてしまう・朝が辛くなってきたっていうのがあります。・仕事の夢を見る回数がかなり減った　休み始めは毎日のように仕事の夢を見てしまって罪悪感に襲われていました。　最近は起きてる時にフラッシュバックしてくる時があり、嫌な気持ちになることが多いです。・ご飯が食べるようになった　仕事をしているときは、　朝は全く食べず（ギリギリまで寝たかった）　昼はコンビニ弁当を買うけれど、半分以下しか喉を取らず、ウィダーを飲む。　　　仕事のことが気になってしまい1時間ちゃんと休憩せず帰ってくる。　夜はスーパーのお惣菜やコンビニ、カップラーメンなど自炊しない　　　又は食べない　こーゆー生活をしていて、だいぶ痩せた！　今はちゃんと食べているので元に戻っています。　（運動していないのでそれ以上太りそうなのだが…w）　主に変わったことはこれくらいかな。最近、会社から今年中に復帰できなければ、辞職してくださいというような通知がきてしまった。そのせいか、私はどうしたいのか凄く悩んでいます。。会社を辞めるのか、復帰するのか、一人暮らしをやめて実家に帰るのか…簡単に帰れる距離ではないところに住んでいるので、これまた悩みどころ。。。お金もかかるもんね。仕事で出張してきたけど、きっと自腹なんだろうな。そう言われたし。はぁ。まずは鬱を治したいというか、コントロール？できるようにならないとなのかな？最近、何からしていいか、ごちゃごちゃしてます。次回ブログを書くときは少しでも進展あるといいな。ではTwitter海＠休職中@umininaritai363
06Dec
- 15.12月こんにちは
  こんにちは。海です。だいぶ日が経ってしまったブログはやっぱり余裕ないと、書けないですなーTwitterの方が更新しています。キラキラしている時もあれば、荒れるときは荒れていますw今、やっと余裕ができた感じ。先月はお金の面も余裕がなかったんだけど、やっとやっと傷病手当が出て、副業も多くしなくて良し！この前、少し体調悪いのもあって、副業を休んでしまった。私がいなくても営業できるって思えるようになったし、ノルマを達成できないことに焦りもない。「しょうがない」と思っている。だって、今は休む必要があるから。きつかった11月さようなら、１２月こんにちは。師走だけど、私はのんびりいくよ。ではTwitter海@umininaritai363
11Nov
- 14.今日は元気
  おはようございます！海です♪ちょー適当なタイトルw昨日めちゃくちゃ早く寝て、元気なんですw午後、打ちっ放し行ってきます･:*+.\(( °ω° ))/.:+ストレス発散！！ドライバーしか打たないというスタイルwwまっすぐ且つ遠くに飛ばせたらもうスッキリ良い笑顔になります私wなぜゴルフを始めたのかというと…偉い人がやってるからとかじゃなくて好きな人がやっていたから\(//∇//)\ん？何か？wそう。私、好きな人がやっていること、好きなことを好きになりたいんです。したら、自分がハマっちゃってwwまぁ良いっしょ！きっかけはなんでも良いのさ✨まじで気持ち悪いくらい元気。こわwEndTwitter海@umininaritai363
06Nov
- 13.私を構成する成分は・・・
  こんばんは。海です。私を構成する成分は・・・という診断してみましたー！▼私を構成する成分は・・・＼あなたは何で出来ている？／成分チェッカーで分析するみんなの結果をみるユーモアあるのかな？でも、世渡りなところはあってる気がする！会社から見知らぬ地に転勤になってもなんとかやってこれた！まぁこれは行ってよかった話かな。友達もたくさんできた♪そこは感謝では今回は短いけど。。EndTwitter海@umininaritai363
03Nov
- 12.何もしたくない
  こんばんは。海です。今日は、ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと寝てました（笑）なぁーんにもやる気が起きず、消えてしまいたいと思い布団の中で丸まってたら気づいたら昼から夕方まで寝ていました。必ず日課にしていることはやりました。それは"朝ちゃんと起きて朝ごはんを食べる "です！最低これだけ達成すれば、自分に対して良しとしています。あとは、もうきっと体が寝かして欲しかったんだろうきっと。昨日は遅くまで副業をやってたからね。久しぶりに遅くまで働いていた自分のことを思い出した。深夜3時までとかやってたなーボロボロだったけど、納得いくまでやりたくて・・・自分頑張ったね。褒めるよ。本当。褒めてくれるのはお客さんだけ。お客さんのことは大好きでした。お役に立てなくて、ごめんなさい。今でも思う。。ただ、褒めてくれても、自分の体を守ってくれるのは自分だけなんだよね。適度に動いて、ゆっくり休もう。EndTwitter海@umininaritai363
02Nov
- 11.当たり前のことができる幸せ①
  こんにちは。海です。タイトル通り、当たり前のことができる幸せに浸っております。いくつかあるのですがその１つそれは…ご飯が食べれることです。え？！って思うでしょ。鬱になるとこういったことができなくなるんですよ。一番ひどかった時は…朝→食べない昼→ウィダー　又は　コンビニの麺類（半分も食べれない）夜→スーパーのお惣菜　又は　食べないで寝るって感じでした。全く食欲ないの。食べたい気になれんの。力入るわけないよね。そんな生活になってしまい集中力や判断力どんどん鈍ってきて…最終的にはパソコンを触ることさえ嫌になっていた。” ちゃんと食べろ "って思うでしょ？できないんです。食べたい気持ちはもちろんあります。お腹もすきます。ただ、食べたいじゃなくて” 食べなきゃ ”に気持ちが変わっているの。しなきゃって思うことって嫌になったりしませんか？そんな感じです。休憩に行っても次の仕事は、ああして、こうして…って常に仕事スイッチが抜けない。休憩も休んだ気がしない。仕事💻っていう重荷と常に戦っていて、食にどんどん興味がなくなっていました。” もっと頼ったら良いのに ”とも良く言われました。こんなこともできない自分が悪いと思ってしまい批判されるのが嫌でどんどん溜め込んでしまい説明することさえ嫌になってくる。。ご飯連れて行ってもらっても美味しいって思えなくなっていました。人に話してもスッキリしない。気疲れして終わり。だから、どんどん人と関わりたくなくって話たい人が目の前に人がいるのにチャットですましたり人を避けるようになっていきました。そんな生活を続けいていて、あるきっかけで会社に行けなっていました。今は休職をしていて、朝昼夜とちゃんとご飯が食べれるようになり、あれしよう！これしよう！と動く気持ちや判断ができるようになってきています。（まだ不安定だけど）前の自分と比べるととても進歩していて、今日もちゃんと食べれた偉い！って自分で褒めています。大人になると、褒められることも少なくなりますよね。だから、自分で自分を褒める。それも大事だなって。休職して良かった。迷惑はかけてしまいますが、1人抜けることで潰れる会社の方がやばい。自分を助けてくれるのは、家族でも、彼氏彼女でも、旦那奥さんでもないんです。自分です。今、辛いのであれば、勇気を出して。休んでいいんです。ちょっとした私の幸せの話と、同じ症状とかである人へのメッセージでした。私は不眠とも戦っているので、またその話も次回書きますね。EndTwitter海@umininaritai363
31Oct
- ⒑可愛くないですか？！
  こんにちわ。海です。今日は午前中、上司との面談でした。診断書を提出。戻る気があるなら、ちゃんと上司に提出する方が後々楽かと思っています。郵送っていう手もあるんだけどね。あ。うつ原因が、上司だったらまた別の話ね。私は仕事で鬱になったけど、なんていうんだろ上司のせいでもないというか会社のやり方が…って感じがするから。上司も理解ある人で「ゆっくり休んで考えな」と言ってくれる。ありがたい。まぁ今の状態をきちんと話せて良かった。もう1日が終わった気分ww仕事関係の人と話すのってとっても力が入ってしまう。疲れちゃって、気づけばお花屋さんへ…💐可愛くないですか？！お花って本当に癒される。少しの間よろしくね(^_^)❤️お花って高い買い物だと思うんです。枯れちゃうし。だから、プレゼントされたらほんとーーーーーに喜んでしまう。はい。これが可愛い第1段←ぇ次がーハンドのネイルを変えましたぁ✨可愛くないですか？！足とおそろにしてもらったんです❤️ネイルは私も一番の趣味？というか好きなことだからお金は出します。全部我慢していたら、休養の意味がありません。お金の面も大変だけど、我慢、がまん、ガマン…って意味ないと思うのです！！それが自分を苦しめて結局無理やり復帰しても、また同じこと繰り返しちゃうよ。私は、今ままでできなかったことをやっていく。焦らず。ではEndTwitter海@umininaritai363
28Oct
- ⒐抑鬱さんこんにちは
  こんにちは？こんばんは？海です。日にちがあいてしまったー何回か書こうかなって思ったんですけど、無理でした(^_^;)前回お仕事してくるーってのは、緊張したけど、うまくいっている方です。その話もしたいけど・・・今、何がなんだかわからならないけど、落ち込んでおります。疲れもあるかもしれない。元気ありすぎる人いると、疲れてしまうことありませんか？ちょっとその人と話す機会があり、疲れちゃったのかな。。。あーやだ。何この憂鬱感。ふう。好きな音楽を聴いてみる。うーん。入ってこない。YouTube見てみる。うーん。入ってこない。テレビを見てみる。うーん。入ってこない。好きな人にLINEしてみる。返事がきた。少しやったー♡wでも返事返す元気なく保留←ぇ寒いけど、家の窓全部開けて空気の入れ替え。少し落ち着いたかなって感じ。外にはではくない。パソコン操作するのは良いくらい。うーん。。。今日は寝るだけかな。。。ご飯も食べなくても良いかもって感じ。もやもや。Endtwitter海@umininaritai363
22Oct
- ⒏これから…
  こんにちは。先ほどメンタルクリニックに行ってきました。もう２ヶ月休みますかと先生からのご判断。診断書を出していただきました。この判断にホッとしています。また完全に職場に戻るとなると、頭の中がひええええええええええ((((；ﾟДﾟ)))))))となってしまうから。不安じゃなくてあの場所に戻るの？無理！！と言う感じになってしまう。すぐ過去の思い出が出てきて震えてくる。。不安は久しぶりだったり、初めてやることについては絶対ついてくるものだからしょうがないと思うんです。不安を思っているわけでないと先生を見抜いて下ったのが嬉しい。これで実質5ヶ月お休みすることになります。私生活もどんどん良くなってきている。薬減らしていきたいけど、まだかな😰このあと、15:00〜19:00くらいまで少しだけお仕事してきます。ドキドキ。きっとすごく疲れるから、明日はゆーーーーーーっくりしよ。落ちる時もあるけど、前向きな考えも増えてきた。本当に嬉しい。少しずつ焦らない。Endtwitter海@umininaritai363
21Oct
- ⒎明日は…
  こんばんわ。明日は、病院と…3ヶ月ぶりの仕事をしてきます！！ドキドキ…😦週一希望で、仕事時間4時間、且つ、月曜日をチョイス。休み明けって「怖い」「やだ」「無理」とかなること多いからまずは月曜と戦おうと…！！そして、いきなり８時間はきついので仕事時間は短めに。。自分の中では休み始めてからの大きな第一歩なのです。パソコンも触りたくないほどですからね。まぁ正直お金もヤバイってのもあります。少しでももらえるなら…でも休まないといけない時期でもあるから無理しない程度に。少しずつゆっくりね。自分のペースが大事。よし。眠剤飲んだのでお布団入ります。Endtwitter海@umininaritai363
- ⒍最近はまっている曲
  こんにちは。最近はまっている曲を教えて！みんなの回答を見るキャンペーン詳細最近ハマっている曲かぁ〜當山みれい(とうやまみれい)さんのカバー曲たちかな！・Dera My Boo（清水翔太）・音色（KREVA）・P.S.等身大のラブソング（Aqua Timez）・キミの好きな歌歌（UVERworld）これは毎日聞いているかもー！歌詞が女の子目線だったり、アレンジや声も好き♡Endtwitter海@umininaritai363
20Oct
- ⒌今日は頭髪の日だそう
  こんにちは。今日は頭髪の日だそう。リンス、コンディショナー、トリートメント、どれ使ってる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう私は毎回シャンプーリンスは変えていて、同じのを使っていません。今は2種類使ってて…（1種だと飽きちゃうんだもん）スティーブンノルプレミアムスリークカラーリペアシャンプー／コンディショナー髪色保ちたくて購入。ラックスプレミアムボタニフィークダメージリペアシャンプー／トリートメント今まで使った中で髪の毛がサラサラになった。そのほか、洗い流すトリートメントや髪を乾かす時は洗い流さないトリートメント使ってます。（そこは書かないんだw）私は癖っ毛がなく、直毛。ただ、それが嫌でパーマかけまくって、地味にパーマが残ってしまい一部分うねるというね。（パーマかけた自分を恨むw）あと、朝起きた時パーマだったら濡らせばOKじゃないですか←めんどくさがり屋なんです。でも、今は髪濡らして髪の毛テキトーに乾かして、アイロン使ってストレートにしています。なぜかって？ブリーチしちゃったからwはっはっは髪の毛だいぶいじめております。髪の毛を変えることとネイルが唯一楽しめるというかワクワクして、発散になります。カラオケ行ったり、誰かと話すとか、ワイワイするとかよりもね。（前はそっちでも楽しんで発散できてました）早く元の自分に戻りたいけどゆっくり焦らずね。午後からちょっとした面談に行ってきます。緊張します。とても。昨日からずっと緊張してる。でも少しずつ進まないとね。Endtwitter海@umininaritai363
19Oct
- ⒋冷え性
  こんばんは。どんどん寒くなってきましたね。。私、とぉーーーーーーーーーーっても冷え性なんです。モコモコ靴下にカイロ貼らないととても冷たくなって、頭の方だけが暑くて、ぼーっとしちゃうんですよね。。こんな感じwww家の中でしかできないw今日はあまり気分が優れなかったです。昨日外出して疲れたのと、ショックなことを言われ落ち込んでしまい、なーんにもしたくない状態になってしまいました。大好きな秋刀魚を食べて、久々に幸せ❤︎って思えたのに。。ちなみこれああ今食べたいwってくらい好き。北海道は本当に素材そのものが本当美味しい！（仕事で北海道に転勤しているのです）私は道外出身の人間なのですが、毎回感動する。また積丹のうに食べたいなぁ…車誰か出してくれないかなぁ…（ペーパードライバー5年w）なんか今日は本当にぐったり。。今日はもう寝ます。Endtwitter海@umininaritai363
18Oct
- ⒊覚醒
  おはようございます。早朝4時ごろに覚醒し、今に至る。。最初寝ようと思ったけど、落ち着かず本を読んでも、落ち着かずPCを開いてしまった。まぁ、しょうがない。前は焦ってましたけどね。" ああ。薬飲んでるのに寝れてない。。どうしよ。私、治らないじゃん。ポンコツ。 "って。私、割り切ることがうまくできなくて仕事でも行き詰まってました。" 絶対終わらせないと… "って、その日に終わるはずもないのにw毎日が必死でした。1日1日を過ごすのに精一杯。それなのに、どんどん増える仕事量。周りからは” いつでも頼ってね” → そんなこともできないの。と回答される。” 頼ればいいのに ” → 頼る余裕がない” 大変そうだね” → 助けてと言えない” お前らしくない” → わからない” 過労死しないでね” → なにそれ声をかけてくれる人はいたけど、完全うつアラートが出ていたのに、誰も助けてはくれませんでした。自分も気づくことができませんでした。それは、私がいつも　笑っている　から。" 周りに心配かけたくない"" この仕事が出来きないのは自分のせい"と思い、「　なんとか大丈夫ですよ〜　」常にニコニコ。中間管理職をやっていたのですが、始めたばかりで、色んな人から色々言われて、教えてくれる人もいない。それなら自分からいかないといけない。がむしゃらにやって、失敗して学ぶこともたくさんありお客様からは " 海さんでよかった" と言われるようにまでなっていた。ただ、会社では一切褒められることもなく毎回残業、ひどい時は深夜まで働き、どんどん普通の生活ができなくなってきていた。しまいには、後輩の見本であれとプレッシャーをかけられる。（残業している時点で尊敬なんてされないと思うけど…）そんな中あるきっかけでポキっと折れた。（そのきっかけはまた今度書きます。）会社に入って5年、それに対して、全部疲れてしまった。なんでこんなやってんだろ自分って。もう嫌だって。その日は、パソコンも触りたくなくて、トイレにこもって泣いた。涙が本当に止まらず、体は震え、過呼吸で、早退をした。早退した罪悪感もあり、次の日は普通に出勤したが、ただいるだけ。手が進まない。こんな風になってしまった自分を責めた。すると、胃が痛くなり、病院へ行くと胃腸炎。完全ストレスからだと。心療内科を勧められた。行ってみると診断書を出され、そこには「抑うつ状態」と記載。医者から言われたわけではなく、書面で。（それもストレスだった。今は別の病院に通っています）私の休職がスタートしたのです。休んで３ヶ月休んでいますが、振り返ると、あの時にもっとこうすれば良かった。次回は気をつけようとやっと思えることが増えてきています。でもまだ戻ることを考えると、ゾッとして動悸がまだしてしまいますが。。ゆっくり焦らず、自分と向き合って行こうと思っています。ふう。疲れた←ぇ疲れたので一旦ここまでw次は休職し始めの時の自分のことでも書こうかと思います。Endtwitter海@umininaritai363
17Oct
- ⒉風邪
  こんばんわ。今日も寒いですね。住んでいるところが北海道なので、もっと寒くなることを考えると萎えてきます。そんな中、私は少し風邪をひいてしまい、風邪薬を飲みたいところだったのですが、眠剤や安定剤を飲んでいるので、昨日twitterで飲んでも大丈夫か投稿してみたところ…とても優しいフォロワーさんが、” 薬剤師さんに確認した方が良い "とご丁寧に教えていただき、今日行ってきました！現在、自分が服用している薬・エビリファイ錠1gm 朝食後2錠・酸化マグネシウム錠330mg 食後1錠ずつ・ロフラゼプ酸エチル錠1mg 夕食後1錠・ブロチゾラム錠0.25mg 就寝前1錠・フルニトラゼパム錠1mg 就寝前2錠確認した薬パブロンゴールドA※画像暗すぎたw確認したところ…眠くなってしまうと思うけど、飲んでも平気と言われました。この季節、風邪をひきやすいと思うので参考になれば！うつ病になって、twitterの存在がこんなにも役に立つとは思ってもなかったです。周りには自分と同じような人がおらず、twitterには同じように苦しんでいる人がいて、共感してくださって、自分も頑張ろうと励みになっています。一人で抱え込まないことが一番大事です。もし一人で苦しんでいるのであれば、twitterやアメブロでもうつと戦っている人たちがいますし、一緒に乗り越えていきましょう。焦らず。…とまぁ、真剣な話もしつつ、最後に私の個人的などうでも良い話聞いてくださいw今日はフットネイルと髪を染めてきました。フットネイル可愛い！！の一言しか出ない。ドストライクすぎた。手もお揃いにする予定。髪の毛インナーカラーをしていて、今までがピンク・紫・赤と激しめだったので大人なしくしてもらいました🤣w強いて言うなら、透け感のある緑…わかりづらいですねw色落ちが楽しみです！wよし。今日もお疲れ様でした！←もう終わらすw眠剤を飲んだので寝ます。おやすみなさーい！Endtwitter海@umininaritai363
16Oct
- ⒈再立ち上げ
  こんばんは。アメブロ復活！過去にやっていたのですが、恥ずかし過ぎて全部削除！wまた１から、最近会ったこと過去のことを書いて、自分と向き合う、もし同じように苦しんでいる人の助け少しでもなればと思い書く決心をしました。twitterもしてします。海 @umininaritai363こっちの方が更新度高いです。さて、書きたいことが山ほどあるのですが、少しずつやっていきます。現在、３ヶ月ほど休職をしています。一番困っていることは不眠と不安な気持ちになって何もできなくなることです。今でも　「　仕事に戻る　」　ことを考えると動悸がしてしまいます。まぁ、それもゆっくり書いていきます。今、パソコンでブログを書いているのですが、自分にとっては凄いことなんです。パソコンを触るのも嫌だった私…ずーっとパソコンと向き合ってたので"これだけは元に戻りたい "と思い少しでも慣れるためにブログを始めました。まぁ携帯依存症のところもあるから、携帯でも更新はしちゃうと思いますがwこれから、よろしくお願いします。眠剤を飲んだので、今日はこの辺で。End