10月も中旬となり、秋も本格的に深まってきました。
秋、、、といえば、スポーツの秋ですね！
私は、ここしばらくすっかり
運動不足になってしまいました。
（現代は、運動不足になる生活傾向だそうです）
しかし！
これからは、体を動かすのにもってこいの季節ですし、
また何かはじめてみようかと思っています。
同じように、運動不足が気になる方、
健康のため（特に生活習慣病予防のため）には、
まず、自分の運動器の機能をチェックして
みるのはいかがでしょうか？
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運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を
ロコモティブシンドロームといいますが、
下記ホームページのリンクから、テストができます。
ロコモ度テスト
（日本整形外科学会公認
ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト）
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人生の最後まで自分の足で歩く・・・
このためには、若いうちからの運動習慣が必要との事。
皆さんも、簡単にできることから、
始めてみられるのが、いいかもしれませんね！