リハビリで指摘された癖

午後半休を取って肩のリハビリに行って来ました。


L字に曲げた腕をリハビリの先生の力に逆らうように腹側に倒すエクササイズ。


ゲンコツと手首に力が入って

手首だけで押してますよ　と注意される。


仰向けに寝て手をまっすぐ上に上げるエクササイズ。


上げる瞬間に肩関節を締めて力んで

逆に可動域を狭めてますよ。

もっと手が円を描くように上げて下さい。


ゴルフスイングの癖をそのまま言い当てられた気がしました。(^_^;)