昨日からずっとすごかった。
風で家が揺れてる、とか感じるくらい。
自転車は二台とも倒れてる。明日になったら起こして直そう。
雨もすごかった、スコールみたいなやつ。短時間だったけど、窓から外見てて、洗車されてるみたいだった、車が。
数日書き込み忘れてました。
仕事は無事終了して、勢いでプールなんか行ってみて、すっごいひさしぶりに泳いで疲れちゃって寝過ぎたりしてましたよ。
プールはなかなか良かったです。そうこまめには通えないけど、仕事の合間に行ける時に行こう。楽しかった。
朝ご飯
納豆
ネギの味噌汁
ヨーグルト
昼ご飯
エビチリ
ブロッコリー
ふすまパン
おやつ
ゼロカロリーゼリー
おからクッキー
晩ご飯
鯛と松茸の玄米雑穀雑炊
ひいちゃったっぽく。
運動して汗かいて、その汗を拭いて、着替える時に身体冷やして、で、ころっと。
ちょっと暖かくなったと思って油断したなあ。
ハナむずむずでくしゃみがとまらない程度なのでそんなにひどくはない。
けど、同時に月のものもおいでなすったのでダブル攻撃だー。間が悪い。
締め切り直前なので、だががんばる。
昨日のごはんはえーと。
朝が、玄米雑炊と海老シュウマイ。
昼はくるみ入りチーズと卯の花と。
おやつはチョコとかけっこう色々食べちゃった。
晩ご飯は大根と人参のサラダ、ヒジキ煮、チゲ春雨スープ。
今朝はサラダ＋カレーでした。
朝ご飯
100パーセントおからクッキー
昼ご飯
餃子
海老カツ
0カロリーゼリー
おやつ
チョコ
雑穀海老煎餅
胡麻煎餅
晩ご飯
エビチリ
ブロッコリー
ジョギングして踏み台昇降してカーヴィーして腕立て腹筋とかまでしている最近の私w
今日のテレビ、芸能人の寿命がどーのってスペシャル番組、怖くてつい全部ずっと踏み台昇降しながら見てしまった…。
疲れた。
こんな時にはだらだらと長風呂だ！
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当選して、試供品頂きました！嬉しいー。
これからの季節、日焼け止めは気になります。
今年は何を使おうかと思っていたのですが、これ、評判良いんですね。
実はまだ、送っていただいたのはちゃんと届いているんですが、陽射しがあって出掛ける予定があるときに試そう、と思ってまだ使ってないんです；；
走行している間に、投稿期間が過ぎてしまいましたので、ちょっと慌てて…取り敢えず。
使用してみての感想は、いずれまた書き加えたいと思います。
何回かは使えるくらいのチューブですし、有難いですね♥
やたら眠い。
雨です。だからってこともないと思うんだけど、なんかかったるくってやる気が出ない。
仕事はそこそこちゃんと進んでますが。
昨日、犬の散歩以外でちょっとジョギング。
思ったより走れて嬉しかった。続けようと思ったのになー。今日明日雨だって。
そしてなんかやたらとお腹がすく。そして甘いものを貪り食ってしまった…。
朝ご飯
大根と人参キャベツのサラダ
カニかま
コーンのクリーム煮
昼ご飯
お好み焼き
おやつ
チョコ三昧！
あれ、昨日も書き忘れちゃってた。うーん。
では昨日の分ね。
朝ご飯
キムチ
大根と人参のサラダ
キムチと胡麻ドレちょい混ぜでサラダを食べるとウマイ！
昼ご飯
おからクッキー
オニオンクッキー
カレー＋千切りキャベツ
おやつ
チョコ暴走(￣Д￣；；
どうしたんだろうか、仕事してたら止まらなくなってしまって…
板チョコ一枚分はヨユーで食っちゃった。
後悔してウォーキング。ほっつき歩く。
晩ご飯
ヒジキ煮
大根と人参のサラダ
そして今日。
朝ご飯
キャベツと人参と大根のサラダ
ハンバーグ
昼ご飯
コーンのクリーム煮
オニオンクッキー
そして今日もついチョコ食べちゃった…5粒くらい。
そろそろもうそんなダイエットしなくて良いよーと医者と旦那に言われてしまって甘えが出てる気がするー。
つーか、だからってチョコ食べていいよってことじゃないよねーw
晴れて良かった良かった。
散歩も行けたし、わりと穏やかな一日でした。
ここんとこ、散歩行けなかったりしてる日の犬の文句垂れっぷりが半端なく、昨日などは寝る時間になってもぐずぐず言ってた。トイレ我慢しちゃってるからツライの判るんだけども！家の中にそういうときはして良いんだよ！てゆーか結局はするじゃん！
ベッドに入ってからもうろうろくーんくーんうろうろくーんくーんだったので、仕舞いには喧嘩になりました…。
朝ご飯
エビ天と穴子天
大根と人参のサラダ
昼ご飯
おからクッキー
アジフライ
千切りキャベツ
おやつ
アイス
晩ご飯
…なんか寝てしまって食べそびれた。
そこそこ地味に身体を動かしてはいるんだけど、やっぱりちょっと多めに食べると体重増えちゃうな。
ちょうどほど良くキープするのが難しいー。
+0.4kg。
今日は日中は降らないかなーと思ってたけど、結局午後からまた雨でした。
朝は散歩に行けたから良かったけど、夕方にはもう、出掛けられなくて恨めしげに犬が不服を述べています。
私のせいみたいに言うのやめてくれ(-"-;A
朝ご飯
朝ご飯
ほうれん草と水餃子のスープ
春巻
昼ご飯
おから100パーセントクッキー
テイスティオニオンのクッキー
おやつ
チョコアイス
晩ご飯
たこの唐揚げ
大根と人参のサラダ
踏み台昇降、調子に乗ってやりすぎたかも。
一昨日1時間、昨日は1時間と20分。
ふくらはぎと、お尻が筋肉痛だー。
腹筋もそこそこ痛いです。
今日は雨で散歩に行けないし、今日も踏み台昇降しようかなと思ってたけど、一歩ごとに「いて」「いて」「いて」ってなってるw
まあ、のんびりいきます。
朝ご飯
千切りキャベツとコーンのサラダ
ハンバーグ
昼ご飯
コーンのクリーム煮
おやつ
海老せんべい
昼ご飯の後、ちょこちょこクリーム煮をつまみ食いしちゃった。
ので、晩ご飯もそれ、というか…まともに晩ご飯食べそびれたというか。
そんな感じです。
踏み台昇降、なんかついノッてしまって今日は2時間。
アシさんが来てくれたらできないし。今のうちだけかな…
ちょっと腰が痛いです。やばす。