先だってしなやか自分軸のアカデミーで開催された
らくがき＆カラーで自分を理解する講座
に参加しました。
その備忘録です✋
富士山のようなお山をさくらクレパスで塗るワークをするのですが、色や塗り方で自分のいまの状態を捉えることができるのです。
色は脳のなかでも大脳辺縁系という
原始脳＝脳の古い部分を使うので
自分のいまの状態を言葉より表現しやすいそうです。
色は言葉よりも意味づけがないですしね！
はじめに
まず山を塗る前に自分の状態チェック
水色でした。
そんでもって、
山を塗る
山
・
・
・
７分間塗ってたら、
山は消えた((((；ﾟДﾟ)))))))‼︎
最初は紙の手前を左から右に
黒で山のふもとをぐるぐる塗っていました。
が！
↓
なんか違う…
物足りなくなり縦に一直線
「くっそー」みたいなドス黒い感情を前に前に吐き出す感じです
↓
↓
そのうち
黒じゃない色を塗りたい！
色味がほしい
↓
↓
紫、、なんか違う、、
パンチがない
もっと鮮やかな色
赤だ赤！赤！と
赤でこれまた一直線
途中、筆圧で赤いクレパスも折れまして（汗）
らくがき…というか破壊活動でした。
最後に塗った用紙をバラバラにちぎって破壊活動するのですが、
塗ってるときから
もうすでに破壊活動
しかも、
黒を塗りながら
ブツブツ言葉でも吐き出しもしてました。
ワークのあと、
みきさんの解説をききましたら
赤は自分を主張したい、
黒は自分を押し通したい、
縦方向も
自分を押し通したい、
……
っていうか、
どんだけ自分を押し通したいんだ！ワタシ😅
このときのお悩みは
仕事で売り上げに対しての報奨金の交渉を社長にしたのですが、しぶられましてですね…
ふざけんなー💢
その売り上げ、私が作ったもんや😤
⚪︎△◇×…と思っていたのですよ。。
そのことをお悩みとしてワークしたので
みきさんの解説を聞き、
超☆納得のひとことでした。
最後のイメージワークでは
ナゼか飼っているペットがガイド役として登場したのですが、案内してくれたり、ツッコんでくれたり大活躍でした。笑
ワークでは
私のなかにあるいい感情を取り出して様子を観察したり眺めてみたりしたあと、最後には自分の中に戻すのです。
そしたらガイド役は
私のいい感情（名前はポンポンちゃん）が
居心地わるいのか帰りたくなさそうだったのを見て、すかさず
ポンポンちゃん、
身体に戻りたくないって。
イヤがってるで！
って、ツッコんでくれました。
ええ、私だってわかってますよ！笑
で、最後に状態チェック
水色から黄緑色へ↓
最初の水色は
自分のなかにネガティブな感情が閉じこもってる感じ
自分のなかでぐるぐるしてる感じだったのですが、
イメージワークの後はその意識が外へ向くような感じになりました。
ワークの前と後では
くっそーみたいなドス黒い感情は
かなり薄くなり、ラクになりました！
マインドリセットの際、
言葉が出てこない場合は色を使うのも効果的だな！と感じました。
それにしても思いあたるというか
「自分の考えてを押し通したい自分」への納得感すごかったです。