【100408Running日記】19

■スタート時間
　06:10
■走行距離
　2.7 km
■走行時間
　22 : 51
■平均速度
　7 km/h
■平均ペース
　08'27" /km
■消費カロリー
　140 kcal
■歩数
　2743歩

朝日


最近寝ぼすけなんで
だらしないんで
AM5:30に起きれず
AM6:00過ぎちゃうわ
雨だわんで
平日朝ランサボり気味でしたが
再開しますよ～。

今日はランというよりかウォーク。

桜の季節が終わろうとしてる。

変化の前に不安が襲う。
そんな不安も桜が散った頃には消えてるといいな。

変化を恐れず楽しまなきゃ。

そこには新しい何かが待っているかもしれない。

不要なものは捨てて
新しいものを掴みに行こう!!


ということで携帯のアドレス帳整理しました。

顔が思い浮かばないひと削除しました。

案外スッキリした気分です。

前を向いて歩いてゆこう。

【Ivent Info】4月10日午前中 皇居ラン行きませんか？コーチつき。

4月10日午前中　皇居ラン行きませんか？コーチつき。

「第49回ランニング＆ピラティスの会＠皇居」
に参加しようと思うのですが、一緒にいかがですか？

▼イベント詳細

■内容
ピラティスとコーチによるレクチャーつきで皇居ラン1周
個人のレベルに合ったレッスンが可能かと思われます。

■受付
2010年4月10日(土) 9時40分受付　10時ピラティス開始
■場所
こあしす接骨院　(更衣室/ロッカー/シャワーあり)
〒101-0054　千代田区神田錦町3-7-2　逸侶ビル一階
TEL/FAX　　03-5280-6166
東京メトロ東西線 竹橋駅 3a 3b 出口より 徒歩5分
都営新宿線 神保町駅 A8 A9出口より 徒歩4分

■参加特典
マッサージ10分、InBody、ゆがみ～る無料。
オアシスO2使用、30分500円


終了後我々は銀座湯に向かうかもしれません。

梅の湯
というのが神保町にあるようです。こちらも気になる。


【参考】
▼ランニングアドバイザー 市河麻由美公式ウェブサイト
http://i-mayumi.gonna.jp/event/jogging49.htm

▼こしあす接骨院
http://www.koasis.jp/

▼梅の湯：みつばちダンスさんの記事
http://ameblo.jp/honeybeedance/entry-10063418731.html

【Ivent Info】第5回市河麻由美と壱軸倶楽部のランラン記録会

私のランニングの師匠こと市河麻由美（勝手に弟子をなのってすみませんｗ）

が下記イベント開催予定だとのことです。

参加するかたいらっしゃいますか？

なんとなく記録残しと告知もかねてのブログ更新です。



第5回市河麻由美と壱軸倶楽部のランラン記録会

【日時】
2010年5月3日(祝日・月曜) 9:00～（終了予定12:00）

【概要】
5月3日、大人も子供も楽しんで走れる記録会を企画しました。
貸しきりの400ｍトラックで自分への挑戦をしてみませんか？
初心者の方や、ゆっくりペースの方も大歓迎です。
アクセスが便利になった、舎人公園陸上競技場で皆さん走りましょう。

【場所】
舎人公園陸上競技場
日暮里・舎人ライナー「舎人公園駅」下車
東武伊勢崎線竹ノ塚駅から東武バス「入谷循環」で「中入谷」下車
東武伊勢崎線西新井駅から足立コミュニティバス「舎人団地行」で「舎人公園東」「舎人公園」下車
駐車場あり（有料）

【費用】（ 参加賞、記録証、保険料含む ）
大人 2,000円（2種目参加の方は3,000円）
子供1,000円、親子2,500円

【タイムテーブル】
9：00　受付開始
9：30　開会式、準備運動
10：20　大人5kの部スタート
10：55　大人1kの部スタート
11：05　子供1kの部スタート
11：20　親子の部スタート
11：40　記録証授与、閉会式

【お申し込み】
壱軸倶楽部サイトをご覧ください。または、FAX(03-3870-8040)まで。
FAXでのお申し込みはお申し込み用紙をダウンロードしてください。
【受付期間】
2010年3月21日(日)～2010年4月25日(日)

■参考
▽市河麻由美Webサイト
http://i-mayumi.gonna.jp/event/kirokukai5.htm
▽壱軸倶楽部
http://ichiziku.weblogs.jp/
▽壱軸倶楽部　イベント申し込みページ
http://ichiziku.weblogs.jp/main/2010/02/553-9d6f.html

【100402Running日記】18

レース後中5日のランでした。

自宅～ゲオ～神社～中学校～自宅

帰りは無駄に駅北口(先週開通)を通り帰ってきました。

■スタート時間
　08:07
■走行距離
　5.3 km
■走行時間
　40 : 51
■平均速度
　7.7 km/h
■平均ペース
　07'42" /km
■消費カロリー
　314 kcal
■歩数
　4514歩

【参加者募集中】第5回市河麻由美と壱軸倶楽部のランラン記録会

ランナー&ジョガーの皆様おはようございます!!

今週末もさまざまな大会が開催されるようで…参加される方頑張って下さい!!


さて、私のランニングの師匠が記録会を開催予定でございます。

下記イベント詳細です。
参加検討中の方、または参加するよ!!って方いらっしゃいましたら是非ご一報を。


第5回市河麻由美と壱軸倶楽部のランラン記録会

【日時】
2010年5月3日(祝日・月曜) 9:00～（終了予定12:00）

【概要】
5月3日、大人も子供も楽しんで走れる記録会を企画しました。
貸しきりの400ｍトラックで自分への挑戦をしてみませんか？
初心者の方や、ゆっくりペースの方も大歓迎です。
アクセスが便利になった、舎人公園陸上競技場で皆さん走りましょう。

【場所】
舎人公園陸上競技場
日暮里・舎人ライナー「舎人公園駅」下車
東武伊勢崎線竹ノ塚駅から東武バス「入谷循環」で「中入谷」下車
東武伊勢崎線西新井駅から足立コミュニティバス「舎人団地行」で「舎人公園東」「舎人公園」下車
駐車場あり（有料）

【費用】（ 参加賞、記録証、保険料含む ）
大人 2,000円（2種目参加の方は3,000円）
子供1,000円、親子2,500円

【タイムテーブル】
9：00　受付開始
9：30　開会式、準備運動
10：20　大人5kの部スタート
10：55　大人1kの部スタート
11：05　子供1kの部スタート
11：20　親子の部スタート
11：40　記録証授与、閉会式

【お申し込み】
壱軸倶楽部サイトをご覧ください。または、FAX(03-3870-8040)まで。
FAXでのお申し込みはお申し込み用紙をダウンロードしてください。

【受付期間】
2010年3月21日(日)～2010年4月25日(日)

■参考
▽市河麻由美Webサイト
http://i-mayumi.gonna.jp/event/kirokukai5.htm
▽壱軸倶楽部
http://ichiziku.weblogs.jp/
▽壱軸倶楽部　イベント申し込みページ
http://ichiziku.weblogs.jp/main/2010/02/553-9d6f.html